Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #15: VASA Trainer Schwimmbank

31. Mai 202031. Mai 2020 holgerluening Rollbank, Schwimmbank, Training, Vasa Trainer, Zugbank, Zugseil

Das Training auf der Schwimmbank Interessante Trainingsalternative oder -ergänzung Schwimmtraining muss nicht immer im Wasser stattfinden. Das Zugseil-Training ist eine

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Schneller Schwimmen #14: Mentale Höchstleistung programmieren

18. Mai 202019. Mai 2020 holgerluening Motivation, NLP, PMI, Psychologie, Schwimmen, Sport, Wettkampf

Nur wer weiß, wie er tickt, kann richtig ticken Wo liegt ihr Empfangskanal? Jeder Mensch besitzt einen präferierten Wahrnehmungs- oder

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GARTEN-POOL SPECIAL – Kosten und Nutzen / Tipp 12

4. Mai 202011. Mai 2020 holgerluening Aufstellpool, Endless Pool, Gartenpool, Intex, Intex Pool, Pool, Pool Athlete, Training

Was bringt der Trainingspool im Garten? Das Experiment bei DOC SWIM Chancen nutzen im schwierigen Umfeld. Dazu gehört auch, sich

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ZUGSEIL-Guide, Teil 2: RICHTIGE TECHNIK + BONUS-Übungen

27. April 202027. April 2020 holgerluening mit dem Zugseil, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Das Zugseil optimal einsetzen Der Zugverlauf und drei wichtige Bonusübungen Im 1. Teil unseres Zugseil-Guides (> KLICK) haben wir über

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ZUGSEIL-Guide, Teil 1: Die 3 häufigsten Fehler

20. April 202027. April 2020 holgerluening mit dem, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Zugseil, Zugseiltraining

Zugseil-Training als optimale Ergänzung Richtig ziehen und den besten Transfer erzeugen Das Zugseil-Training ist ein “must” für Schwimmer und Triathleten.

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Schneller Schwimmen #09: Techniktraining im Tempobereich

6. April 20206. April 2020 holgerluening Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Techniktraining, Technikübungen, TÜ

Deshalb ist Schnelligkeitstraining auch Techniktraining Das gezielte Training im Tempobereich Ein Merksatz gleich vorweg: Wenn du im Training, die Muskeln

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Schneller Schwimmen #08: Du kannst nicht gleiten

30. März 202030. März 2020 holgerluening Gleiten, Gleitphase, Schwimmen, Vortrieb

Ist das Gleiten im Schwimmen eine falsche Vorstellung? Weshalb das Tempo nicht konserviert werden kann Kann man im Wasser überhaupt

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Schneller Schwimmen #07: Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik

2. März 20202. März 2020 holgerluening Atemtechnik, Atmung, Dreierzug, Kraulschwimmen, Schwimmen, Zweierzug

Der Dreierzug ist keine Wettkampf-Technik Sind die Abstände zwischen den Atemzügen zu lang? Der Dreierzug genießt einen zwiespältigen Ruf. Manche

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Schneller Schwimmen #06: Schalte deine Potenziale frei

17. Februar 202017. Februar 2020 holgerluening Baseball Studie, Freischalten, Leistung, Leistungssport, Potenzial, Talent, Training, Trainingsplanung

Warum erst gutes Sehen reaktionsschnell macht Ein etwas anderer Blick auf das Thema Training und Leistung Gibt es DAS Talent?

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Schneller Schwimmen #05: Das Schultergelenk – riesiges Leistungspotenzial

3. Februar 20203. Februar 2020 holgerluening Anatomie, Gleiten, Krafttraining, Rotatorenmanschette, Schultergelenk, Schwimmen, Training

Warum das Schultergelenk über schnelles Schwimmen entscheidet Das vielleicht wichtigste “Bauteil” für Schwimmer? Ausdauersport ist immer von derselben Charakteristik geprägt.

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