Schneller Schwimmen Archive

Tipp #43: Maximalkraft – Training und Bedeutung

29. März 202129. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Maximalkraft, Maximalkrafttraining, Methoden, Schwimmen, Trainingsmethoden

Wie bedeutend ist das Training der Maximalkraft? Erscheinungsformen und Trainingsmethoden Wer einen Blick auf die Topathleten im Weltschwimmsport wirft, wird

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Tipp #42: KRAFT im SCHWIMMSPORT – Einleitung

22. März 202122. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Schwimmsport, Schwimmtraining, Triathlon

Benötigt man Kraft im Ausdauersport? Einleitung in das Thema Kraft und Krafttraining Kraft und Ausdauersport gehören auf den ersten Blick

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Tipp #41: Beweglichkeit – Appell an Sportler und Trainer

15. März 202117. März 2021 holgerluening Beweglichkeit, Faktor Beweglichkeit, Leistungsfähigkeit, Leistungsschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Talentsichtung

Der Schlüssel zur Entfaltung des Leistungspotenzials Tipp mit Erfolgsgarantie Dieser Tipp Nummer 41 ist nicht nur der fünfte und letzte

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Schneller Schwimmen #40: Das Handtuch-Workout – Beweglichkeit, Mobilisation und Warm-Up

8. März 202124. März 2021 holgerluening Aufwärmtraining, Handtuch-Workout, Mobilisation, Schwimmen, Schwimmtraining, Übungen, Warm-Up

Multifunktionale Übungen für den Beckenrand Mit einem 11-Punkte-Workout viele Aspekte abdecken Ein Handtuch hat jeder dabei, wenn es zum Schwimmen

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Schneller Schwimmen #39: 5 Basis-Übungen für mehr Beweglichkeit

1. März 20211. März 2021 holgerluening Beweglichkeit, Schwimmen, Schwimmtechnik, Stretching, Trainingsplan, Triathlon, Übungen, Wsserlage

Die Basis-Übungen für die Verbesserung der Beweglichkeit Mit diesen Übungen die Basis schaffen für eine bessere Schwimmtechnik Inklusive PDF-Download der

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Schneller Schwimmen #38: Höhere Beweglichkeit = Verbesserung der Wasserlage

22. Februar 202122. Februar 2021 holgerluening Armkreisen, Beweglichkeit, Rotation, Schwimmen, Schwimmtechnik, Schwunggymanstik, Triathlon, Wasserlage

Das Maß an Beweglichkeit bestimmt die Güte der Wasserlage Weniger Wasserwiderstände dank Beweglichkeit Jeder Körper, der sich nach vorne bewegen

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Schneller Schwimmen #37: Erhöhe deine RANGE OF MOTION

15. Februar 202115. Februar 2021 holgerluening Beinarbeit, Beweglichkeit, Range of Motion, Schwimmen, Stretching, Training, Triathlon

Leistungssteigerung durch eine größere Reichweite Die Range-of-Motion als Leistungsbegrenzer? “Der hat ja gar keine Kondition!” Was bedeutet diese Aussage eigentlich?

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Schneller Schwimmen #36: SCHULTER-OPERATION und 100 TAGE DANACH

8. Februar 202110. Februar 2021 holgerluening Fraktur, Glenoid, Glenoidfraktur, Operation, Schulter gebrochen, Schultergelenk, Schulteroperation

SWIMMER´S WORST CASE: Schulter-Operation Erfahrungsbericht: Therapie und die ersten 100 Tage danach Eine Schulter-Operation ist für einen Schwimmer sicherlich eine