Wissenschaft – DOC SWIM

Studie: Das Pacing über 800 und 1.500 Meter

13. August 202013. August 2020 holgerluening Langstreckenschwimmen, negative Split, pacing, Renneinteilung, Schwimmen, Triathlon

Olympische Endläufe und nationale Quali in der genauen Betrachtung Die Langstreckenbewerbe im Pool sind immer wieder im Fokus der Frage

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Studie: Bessere Leistungen bei 25% weniger Umfang mit HIIT

6. August 20206. August 2020 holgerluening Critical Swim Speed, CSS, HIIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Schwimmen, Training

Hochintensiv und Umfänge reduzieren? Liegt die Kraft in der Intensität? Es klingt verlockend. Weniger trainieren und dennoch schneller werden. Das

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Studie: Höhere Schmerzschwelle = bessere Leistungen?

3. August 20203. August 2020 holgerluening Anstrengung, Errmüdung, Intensität, Schmerz, Schmerzschwelle, Trainingsreiz, Trainingsschmerz, Willenskraft

Welchen Einfluss hat die Schmerzempfindung auf die Leistung? Oder ist es die Willenskraft, die den Unterschied macht? Welchen Einfluss hat

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Studie: Herzfrequenz-Variabilität in der Trainingsplanung des 25km-Weltmeisters

23. Juli 202023. Juli 2020 holgerluening Herzfrequenzvariabilität, HRV, Schwimmen, Trainingsplanung, Trainingssteuerung

HRV im Training des 25-km-Weltmeisters Die Herzfrequenz-Variabiliät als geeigneter Parameter zur Leistungssteuerung? “Je regelmäßiger das Herz schlägt, desto gesünder ist

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Studie: Vergleich von Start-Techniken

20. Juli 202020. Juli 2020 holgerluening flaches Eintauchen, Flugbahn, Kick-Start, Optimaler, Schwimmen, Schwimmstart, Start, Startblock, Starttechnik

Welche Technik und welcher Winkel? Wie startet man am schnellsten in das Rennen? Sieht man sich allein die Höhe des

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Studie: So sieht das optimale Aufwärmprogramm aus

16. Juli 202016. Juli 2020 holgerluening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Einschwimmen, optimal, Studie, Tipps, Warm-Up, Wettkampf

Verschiedene Warm-Up-Programme im Vergleich Kurzes, mittellanges oder langes Einschwimmen Das Einschwimmen ist von vielen Dingen abhängig. Im Kern sollte aber

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Studie: Klimmzug ermöglicht Vorhersage der Schwimmkraft

11. Juni 20208. Juni 2020 holgerluening Antrieb, CMJ, Klimmzug, Krafttraining, Leistungsdiagnostik, Muskulatur, Schwimmen, Training

Der Klimmzug als wichtiger Leistungsindikator Wer auf der Kurzstrecke schnell sein möchte, sollte den Klimmzug beherrschen Trockentraining gehört zum Schwimmen

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Studie: So muss ein erfolgreicher Brustschwimmer gebaut sein

21. Mai 202021. Mai 2020 holgerluening Anthropmetrie, Körpermerkmale, Schwimmen, Talentauswahl, Talentsichtung

Hebelverhältnisse und Proportionen erlauben eine Vorhersage Es ist immer ein interessanter Gedanke, potenziell erfolgreiche Sportler möglichst früh zu erkennen, zu