Wissenschaft – DOC SWIM

Studie: So schwimmt man taktisch klug in einem Triathlon

20. April 201817. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Schwimmen, Taktik, Training, Triathlon

Studie: Schnell oder locker schwimmen im Triathlon? Die Triathlon-Saison steht vor der Tür! Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest

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Motivation: Warum Sie zum Schriftsteller werden sollten

13. April 201813. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Central Governor, Mentales Training, Motivation, Schwimmen, Sport, Triathlon

Deshalb sollten Sie zum Schriftsteller werden Ganz gleich, auf welchem Leistungsniveau sie trainieren. Eins ist allen leistungsorientierten Sportlern gemein: die

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Training optimieren denn Zeit ist ein kostbares Gut

4. April 20184. April 2018 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Intervalltraining, Masters, optimales Training, Schwimmen, Training, Triathlon, Zeitmanagament

Das Ziel eines Wettkampfes ist klar definiert. Nämlich eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Der Faktor Zeit

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Was ist wichtiger für Spitzenleistungen: Talent oder Fleiß?

21. März 201820. März 2018 holgerluening 0 Kommentare 10.000, Fleiß, Regel, Spitzenleistung, Sport, Stunden, Talent

Als die Reporter Michael Phelps 2008 nach dem Gewinn seiner acht Goldmedaillen bei den Olympischen Spiele auf sein außergewöhnliches Talent

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Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?

2. Februar 20182. Februar 2018 holgerluening 3 Kommentare Krafttraining, nach, oder, Schwimmen, vor, Wassertraining

Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur

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Wissenschaft: Studien zum Schwimmen mit Paddles

26. Januar 201826. Januar 2018 holgerluening 0 Kommentare Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Studien, Tipps, Training, Untersuchungen

Druck machen: Training mit Paddles Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast

Training & Wettkampf Wissenschaft

Beinarbeit: Nur 4% Anteil am Gesamttempo? Dennoch trainieren?

12. Januar 201812. Januar 2018 holgerluening 0 Kommentare Anteil, Beinarbeit, Doppelfunktion, Gesamttempo, Schwimmen, Triathlon

Beinarbeit: Nur 4% Anteil am Gesamttempo? Die Frage steht häufig im Raum. Wie hoch ist der Anteil der Beinarbeit am

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HIIT: Die Erkenntnisse hinter dem Hoch-Intensiven-Intervall-Training

10. November 20174. November 2017 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Hoch-intensives Intervall-Training, Intervalle, Schwimmen, Tabata, Training

Das ist der HIIT ! Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine solide Basis zu stellen.

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Blockperiodisierung 2/2: Trainingsperiodisierung in der Praxis

1. November 201721. Februar 2018 holgerluening 2 Kommentare Blockperiodisierung, Periodisierung, Resteffekte, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingswissenschaft

Tipp: Teil 1 des Artikels schon gelesen? Wenn nicht, hier klicken! Das Prinzip der Blockperiodisierung basiert auf dem konzentrierten Training

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Blockperiodisierung 1/2: Innovativer Ansatz statt alter Rezepte

27. Oktober 201721. Februar 2018 holgerluening 3 Kommentare Blockperiodisierung, Periodisierung, Resteffekte, Sport, Training, Trainingsmethodik, Trainingswissenschaft, Triathlon

Trainingswissenschaftliche Grundsätze zur Periodisierung des Trainings existieren mittlerweile seit fast einem halben Jahrhundert. Doch den vielschichtigen Veränderungen im modernen Spitzensport

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