Tempo – DOC SWIM

Trainingsplan #11: GA2 Intervalle / 3.000m

18. September 201718. September 2017 holgerluening 1 Kommentar GA2, Kräftigung, Kurzflossen, Paddles, Schwimmen, Tempo, Training, Trainingsplan

Nur die Harten kommen in den Garten? Die Trainingseinheit der Woche wird Sie genau dorthin bringen. Mit erheblichen Anteilen an

Training & Wettkampf

Der Weg zum Sprinter – Teil 2/2

15. September 201715. September 2017 holgerluening 0 Kommentare Grundschnelligkeit, Schwimmen, Sprint, Start, Tempo, Training, Wenden

Im zweiten Teil (zum ersten Teil geht es hier > KLICK) geht es in die nächsten Schritte. um Tempo aufzubauen.

Training & Wettkampf

Der Weg zum Sprinter – Teil 1/2

13. September 201716. September 2017 holgerluening 1 Kommentar Grundschnelligkeit, Kurzstrecken, Schwimmen, Sprint, Spurt, Tempo, Training, Trainingsplan, verbessern

Schnell schwimmen – wer möchte das nicht? Und Stagnation ist der größte Feind des Sportlers. Wollten Sie nicht schon lange

Training & Wettkampf

TRAINING: Superspeed mit Kurzflossen

2. Juli 20174. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare Koordination, Kurzflossen, Schwimmen, Technik, Tempo, Training

Super-Speed: Training mit Unterstützung Training mit Kurzflossen Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt

Training & Wettkampf

TRAINING: Critical Swim Speed – einfache Messmethode der Leistung

25. Juni 20172. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare Aerob, anaerob, Critical Swim Speed, CSS, Leistungsdiagnostik, Schwimmen, Tempo, Training

Einfache Messmethode: Critical Swim Speed Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind im Leistungssport, ganz gleich auf welchem Alters- und Könnensniveau, eine wichtige Methode,