Trainingsplan #68: S-M-A-R-T-Strategie gegen die Ermüdung, 3.400 Meter
Train S-M-A-R-T Mit klaren Zielvorgaben schneller und effektiver schwimmen Smart. Hinter diesem Begriff verstecken sich laut Wikipedia die Begriffe schnell,
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Tempo
Trainingsplan #37: 16x SPRINTEN zum TEMPOAUFBAU, 3.100 Meter
Pausen sind nicht nur ein notwendiges Übel in der Trainingsgestaltung. Sie sind vielmehr die entscheidende Zutat, wenn es um die
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Kurzflossen: Gezielter Einsatz für Super-Speed-Reize
Super-Speed: Training mit Unterstützung Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt man als Schwimmer
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Trainingsplan #14: Höchsttempo entwickeln / 3.000m
Das maximale Tempo zu entwickeln ist nicht nur für Sprinter eine relevante und regelmäßig genutzte Trainingsform. Die Erhöhung der Grundschnelligkeit
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TRAINING: Critical Swim Speed – einfache Messmethode der Leistung
Einfache Messmethode: Critical Swim Speed Leistungsdiagnostische Maßnahmen sind im Leistungssport, ganz gleich auf welchem Alters- und Leistungsniveau, eine wichtige Methode,
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Trainingsplan #11: GA2 Intervalle / 3.000m
Nur die Harten kommen in den Garten? Die Trainingseinheit der Woche wird Sie genau dorthin bringen. Mit erheblichen Anteilen an
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Der Weg zum Sprinter – Teil 2/2
Im zweiten Teil (zum ersten Teil geht es hier > KLICK) geht es in die nächsten Schritte. um Tempo aufzubauen.
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Der Weg zum Sprinter – Teil 1/2
Schnell schwimmen – wer möchte das nicht? Und Stagnation ist der größte Feind des Sportlers. Wollten Sie nicht schon lange
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TRAINING: Superspeed mit Kurzflossen
Super-Speed: Training mit Unterstützung Training mit Kurzflossen Dass das Wasser ein recht zähes Medium ist, ist kein Geheimnis. Das merkt
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