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Freitag, Februar 3, 2023
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  • Der hohe Ellenbogen: Prinzipien und Übungen
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Kraft

Wissenschaft 

Studie: Mehr Kraft durch den Verzehr dunkler Schokolade

5. Mai 202215. Februar 2022 holgerluening dunkle, Kraft, Kraftleistung, Schokolade, Studie

Kann dunkle Schokolade die Kraftleistung erhöhen? Eine Studie Kraft durch Schokolade? Käme diese Aussage von einem Schokoladenhersteller würde man wahrscheinlich

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Schneller Schwimmen 

Tipp #43: Maximalkraft – Training und Bedeutung

29. März 202129. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Maximalkraft, Maximalkrafttraining, Methoden, Schwimmen, Trainingsmethoden

Wie bedeutend ist das Training der Maximalkraft? Erscheinungsformen und Trainingsmethoden Wer einen Blick auf die Topathleten im Weltschwimmsport wirft, wird

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Schneller Schwimmen 

Tipp #42: KRAFT im SCHWIMMSPORT – Einleitung

22. März 202122. März 2021 holgerluening Kraft, Krafttraining, Schwimmsport, Schwimmtraining, Triathlon

Benötigt man Kraft im Ausdauersport? Einleitung in das Thema Kraft und Krafttraining Kraft und Ausdauersport gehören auf den ersten Blick

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Training & Wettkampf 

Technik: Frequenz-Arbeit für Masters und Triathleten

17. Januar 201913. Februar 2019 holgerluening Frequenz, Gleitphase, Kraft, Mastersschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Technik, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Eine Frage der Kraft? Oder einfach die Antwort auf eine Selbstanalyse.

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Training & Wettkampf 

Masterssport: Geheimwaffe KRAFT

1. November 20181. November 2018 holgerluening Altersklassen, Kraft, Kraftausdauer, Krafttraining, Masters, Mastersschwimmen, Schwimmen, Sport und Alter, Training, Triathlon

Mastersschwimmer: Geheimwaffe Kraft? Deshalb lohnt sich der Griff zur Hantel Es hört sich nach nicht viel an, wenn man in

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Trainingspläne 

Trainingsplan #62: Athletik am Pool und Routinen brechen, 3.000 Meter

24. September 201822. Oktober 2018 holgerluening Athletik, Kraft, Krafttraining, Routine aufbrechen, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Trainingspläne, Triathlon

Routinen brechen und Intensitäten steigern Weil Schwimmen mehr ist als Schwimmen Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften, um schnell schwimmen

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Training & Wettkampf 

Masterssport: Ernstfall proben und Komfortzone verlassen

9. März 201812. Mai 2021 holgerluening 0 Kommentare Alter, Alterungsprozess, Bedeutung, Kraft, Krafttraining, Leistung, Leistungsfähigkeit, Schwimmen, Training

Trainingsmethodik im Altersklassensport Leistungstraining für Masters – Warum die allgemeinen Gesetzmäßigkeiten der Trainingsmethodik nicht gelten, Teil 2/2 Teil 1 „Training

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