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Overload

Wissenschaft 

Studie: Das Bremsschirm-Training verbessert die Schwimmleistung

11. März 20219. Februar 2021 holgerluening Bremsschirm, Overload, Training, Widerstandstraining

Mit hohen Widerständen effektiv trainieren Der Einfluss auf Koordination und Geschwindigkeit Das Training mit künstlich erhöhten Widerständen (Overload-Training) im Schwimmen

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Wissenschaft 

Studie: Training mit erhöhten Widerständen steigert die Leistung

7. März 20197. März 2019 holgerluening Bremsschirm, Leistungssteigerung, Overload, Resistance, Schwimmen, Studie, Training, Widerstandstraining, Wissenschaft

Studie über das Training mit erhöhten Widerständen Das Training mit dem Bremsschirm verbessert die Leistung um bis zu 7% Ziel

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Training & Wettkampf 

Polarisierendes Training: Locker oder hart – alles andere bringt nichts?

11. Oktober 201830. Januar 2019 holgerluening Overload, Polarisierendes Training, Polarized, Schwimmen, Training

Entweder locker oder richtig hart Das Prinzip des Polarized Trainings Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft

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Training & Wettkampf 

Overload-Training: Mach´s dir schwer!

15. Dezember 201715. Dezember 2017 holgerluening 0 Kommentare angebundenes Schwimmen, Aquagym, Gummiseil, Krafttraining, Overload, Schwimmen, Tethered Swim, Training, Widerstandstraining

Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn

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Wissenschaft 

Wissenschaft: Widerstände als effektives Hilfsmittel

29. September 201729. September 2017 holgerluening 1 Kommentar Overload, Schwimmen, Widerstand

Den schweren Weg suchen Widerstände sind im Schwimmen stets präsent. Besonders in der eher unerwünschten Form des Wasserwiderstandes. Im Training

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Training & Wettkampf 

TRAINING: Krafttraining im Wasser

21. Juli 20178. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare im Wasser, Krafttraining, Overload, Schwimmen, Tethered Swim, Training, Widerstandstraining

Schneller schwimmen mit Athletiktraining Wassertraining Athletische Fähigkeiten gehören zu jedem Sport dazu, der ambitioniert ausgeübt wird. Mit diesem Begriff umschreibt

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