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Mittwoch, Juli 6, 2022
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Polarized Training

Training & Wettkampf 

Polarized Training im Schwimmsport – Teil 2/2

9. Dezember 20218. Dezember 2021 holgerluening Ausdauertraining, Leistungsschwimmen, Polarized Training, Schwimmen, Schwimmtraining, Triathlon, Triathlontraining

Hohen Intensitäten und viel lockeres Schwimmen Mit punktuellen Schwerpunkten bessere Ergebnisse erzielen Dies ist der zweite Teil von „Polarized Training

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Training & Wettkampf 

Polarized Training im Schwimmsport – Teil 1/2

29. November 202129. November 2021 holgerluening Polarized Training, Schwimmen, Trainingsmethodik

Polarized Training – das Entweder-Oder-Prinzip Eine hohe Trainingsleistung ist nur dann möglich, wenn man auch ausgeruht ist. Viele Profis bereiten

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Wissenschaft 

Studie: Die Effekte eines polarisierten Trainings auf die Schwimmleistung

13. Juni 201913. Juni 2019 holgerluening Polarisierendes Training, Polarized Training, Schwimmen, Studie

Kann das Training nach dem Polarized-Konzept die Leistung verbessern? Welche Effekte bewirkt das „entweder-hart-oder-locker“-Prinzip Das Polarized Training umschreibt im Prinzip

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Trainingspläne 

Trainingsplan #78: Polarized Training, der Trainingsplan, 3.100 Meter

11. Februar 201911. Februar 2019 holgerluening Black Hole Training, Polarized Training, Schwimmcamp, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon

Das polarisierte Training Die große Chance für Sportler aller Leistungsklassen. Das Polarized Training ist in aller Munde. Im Kern geht

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