Trainingsplan #06: Schnelligkeitsausdauer / 3.000m
Für Schwimmer & Triathleten aller Distanzen Schnelligkeitsausdauertraining ist mit der Herausforderung verbunden, über eine gegebene Distanz möglichst lange ein hohes
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Trainingseinheit
TRAINING: So baut man eine Trainingseinheit auf
Bauplan: Aufbau einer Trainingseinheit Gut geplant ist halb gewonnen. Der langfristige sportliche Erfolg beginnt, oder setzt sich fort, in jeder
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