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Training & Wettkampf 

4-Wochen-Challenge: Trainingspläne für Woche 1/4

12. Juli 202112. August 2021 holgerluening 4-Wochen-Plan, Schwimmen, Training, Wochenplan

Kompakt und mit Strategie: 4-Wochen-Challenge Start: in 4 Wochen die Form steigern Auf geht´s! Das Ziel dieser Aktion ist es,

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Training & Wettkampf 

Vereinsloses Training: Ideen, Konzepte und Pläne

21. November 201921. November 2019 holgerluening ohne Verein, Schwimmen, Schwunggymnastik, Training, Trainingsplan, Wochenplan

Auch ohne Verein gut trainieren Konzepte entwickeln Eines der herausragenden Themen im Schwimmsport ist eine überdurchschnittliche Beweglichkeit. Allein das entspannte

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Trainingsplanung: Der 12-Wochenplan für Schwimmer und Triathleten

24. Oktober 201924. Oktober 2019 holgerluening 12, 12 WochenPlan, Saisonplanung, Schwimmen, Trainingsformen, Trainingsplanung, Triathlon, Wochenplan

Die Übersicht der Trainingsformen im Schwimmen Teil 3: Das Nachschlagewerk inkl. 12-Wochen-Trainingsplan Letzter Teil der mehrteiligen Serie zur Trainingsplanung im

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Training & Wettkampf 

Training wie die Profis: Sarah Sjöström – Kurzstrecke

14. März 201913. März 2019 holgerluening Sarah Sjöström, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Trainingsplanung, Wochenplan

Race-Pace made by Sarah Sjöström Eine Woche für das eine Ziel: High-Speed Sarah Sjöström ist eine der schnellsten Frauen im

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