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Zugphase

Training & Wettkampf 

BASICS: Wasserfassen – wirklich so wichtig?

27. Dezember 201726. Dezember 2017 holgerluening 1 Kommentar Fingerhaltung, Hand, Paddles, Schwimmen, Technik, Wasserfassen, Zugphase

Drohender Flächenverlust: Achtung Schaufelgefahr! Der Begriff des Wasserfassens soll den Moment umschreiben, wenn die Antriebsflächen zum ersten Mal Druck aufnehmen

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Training & Wettkampf 

Zugseil: Die wichtigsten Übungen für Schwimmer und Triathleten

16. November 20172. Februar 2021 holgerluening 2 Kommentare Druckphase, Krafttraining, Schwimmen, Theraband, Training, Triathlon, Übungen, Zugphase, Zugphasen, Zugseil, Zugseiltraining

In der zweiten Folge zum Thema „Training mit dem Zugseil“ (Teil 1 >> KLICK) geht es um die Methodiken des

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Training & Wettkampf 

TECHNIK: Wasserfassen und schnell schwimmen

5. Juli 201712. August 2021 holgerluening 2 Kommentare Handgelenk, Kraultechnik, Paddles, REV, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Wasserfassen, Zugphase

Wasserfassen: erst fassen, dann Druck machen Wasserfassen und Druck machen – das sind typische Alltagsbegriffe aus dem Schwimmsport. Mitunter verbergen

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Training & Wettkampf 

Technik: Strecken, steuern, ziehen und drücken

18. Juni 201726. Juni 2017 holgerluening 0 Kommentare Druckphase, Gleiten, Schweben, Schwimmen, Technik, Wasser, Wasserfassen, Widerstand, Zugphase

Grundüberlegungen: Strecken, steuern, ziehen und drücken Aerodynamische Optimierungen am Zeitfahrrad gehören für Triathleten mittlerweile zu grundlegenden Überlegungen. Mit wenigen Handgriffen

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