{"id":2063,"date":"2018-01-17T10:31:10","date_gmt":"2018-01-17T09:31:10","guid":{"rendered":"http:\/\/docswim.de\/?p=2063"},"modified":"2025-09-17T14:27:35","modified_gmt":"2025-09-17T12:27:35","slug":"zaehlweise-zuege-pro-bahn-der-falsche-weg","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docswim.de\/2018\/01\/17\/zaehlweise-zuege-pro-bahn-der-falsche-weg\/","title":{"rendered":"Z\u00e4hlweise Z\u00fcge pro Bahn der falsche Weg?"},"content":{"rendered":"

Z\u00fcge pro Bahn: Zugzahl ist nicht gleich Zugzahl<\/h4>\n

Dass der Mensch ein Individuum ist und kein Mensch dem anderen gleicht d\u00fcrfte eine Binsenweisheit sein. Im Sport kann man das besonders gut erkennen. Deshalb nehmen wir die WM-Vorl\u00e4ufe \u00fcber 1.500 Meter Freistil (hier WM 2015) einmal unter die Lupe.<\/p>\n

Viele Diskussionen werden entfacht, wenn man sich die Zugzahl\/Bahn der 1.500m-Vorlauf-Teilnehmer der Weltmeisterschaften von Kasan anschaut und als Basis einer Bewertung nimmt – oder gar die Frage aufwirft, was denn nun besser sei. Schlie\u00dflich reichten die Werte von 46 Z\u00fcgen von dem W\u00fcrzburger Ruwen Straub bis zu lediglich 27 Z\u00fcgen pro Bahn bei Weltrekordler Sun Yang aus China. Die Frage, die unweigerlich gestellt wird, lautet: Kann man daraus eine Regel ableiten?<\/p>\n

Es gibt keine Regel<\/h4>\n

Die Antwort ist relativ schnell mit einem \u201eNein\u201c zu beantworten. Dass das Schwimmen eine sehr komplexe Sportart ist, erlebt jeder Sportler an jedem Tag seines Trainings. Kein Training ist exakt wie das andere. Allein das Eintauchen in ein anderes Medium erzwingt jedes Mal von Neuem die F\u00e4higkeit, das Wasser optimal zu f\u00fchlen und zu greifen.<\/p>\n

Sieht man sich die genannten Sportler nochmals etwas genauer an, um Ableitungen aus der K\u00f6rpergr\u00f6\u00dfe zu ziehen, so kann man zwar feststellen, dass der kleinste Sportler die meisten Z\u00fcge und der l\u00e4ngste Sportler die wenigsten Z\u00fcge ben\u00f6tigt. Auf dieser Grundlage eine Empfehlung auszusprechen oder gar eine Gr\u00f6\u00dfen- und Zugzahl-Schablone \u00fcber einen Sportler zu legen, w\u00e4re jedoch fatal.<\/p>\n

\"\"<\/a><\/p>\n

Technik muss individuell sein<\/h4>\n

Leider jedoch wird dies h\u00e4ufig getan und f\u00fchrt viele Sportler in die „technische Irre“ und die dauerhafte Leistungsstagnation. Ein wissenschaftlicher Ansatz geht deutlich tiefer und betrachtet den Sportler nicht nur nach den au\u00dfen sichtbaren Erscheinungen, sondern nach den Voraussetzungen. Denn eines gilt immer: die Technik muss dem Individuum entsprechen und angepasst sein, nicht umgekehrt! Nur so entstehen pers\u00f6nliche Bestleistungen.<\/p>\n

(Z\u00fcge = Gesamte Zugzahl pro Bahn, d.h. l+r addiert)<\/p>\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n\n
Z\u00dcGE<\/strong><\/td>\nGr\u00f6\u00dfe<\/strong><\/td>\nNAME<\/strong><\/td>\nZEIT<\/strong><\/td>\nPLATZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n
46<\/td>\n178cm<\/td>\nRuwen Straub (W\u00fcrzburg)<\/td>\n15:04,80 min<\/td>\n14<\/td>\n<\/tr>\n
41<\/td>\n191 cm<\/td>\nS\u00f6ren Mei\u00dfner (W\u00fcrzburg)<\/td>\n15:30,02 min<\/td>\n29<\/td>\n<\/tr>\n
40<\/td>\n191 cm<\/td>\nGregorio Paltrinieri (Italien)<\/td>\n14:51,04 min<\/td>\n1<\/td>\n<\/tr>\n
37<\/td>\n180 cm<\/td>\nPal Joensen (Far\u00f6r)<\/td>\n14:58,52 min<\/td>\n9<\/td>\n<\/tr>\n
36<\/td>\n193 cm<\/td>\nRyan Cochrane (Kanada)<\/td>\n14;55,96 min<\/td>\n6<\/td>\n<\/tr>\n
35<\/td>\n188 cm<\/td>\nMichael McBroom (USA)<\/td>\n14:57,07 min<\/td>\n7<\/td>\n<\/tr>\n
33<\/td>\n183 cm<\/td>\nStephen Milne (Gro\u00dfbritannien)<\/td>\n14:55,17 min<\/td>\n4<\/td>\n<\/tr>\n
32<\/td>\n185 cm<\/td>\nConnor Jaeger (UA)<\/td>\n14:53,34 min<\/td>\n2<\/td>\n<\/tr>\n
29<\/td>\n189 cm<\/td>\nMykhailo Romanchuk (Ukraine)<\/td>\n14;57,82 min<\/td>\n8<\/td>\n<\/tr>\n
27<\/td>\n198 cm<\/td>\nSun Yang (China)<\/td>\n14:55,11 min<\/td>\n3<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Viel zu individuell sind die K\u00f6rperma\u00dfe der Athleten, die in wesentlichen Punkten die Leistung beeinflussen. Diese und viele weitere Faktoren sind von au\u00dfen jedoch mitunter kaum mit dem blo\u00dfen Auge erkennbar. Sieht man sich die Biomechanik der Sportart Schwimmen an, so sind besonders die Hebel und ihr optimaler Einsatz entscheidend f\u00fcr einen guten Vortrieb.<\/p>\n

Tipp: <\/strong>Besser ist es \u00fcbrigens die Frequenz oder Schlagzahl zu bestimmen. Sie wird \u00fcber die Berechnung aus Zyklen\/Minute dargestellt und gibt eine objektive Vergleichbarkeit, die das alleinige Z\u00e4hlen der Z\u00fcge pro Bahn gar nicht bewerkstelligen kann.<\/p>\n

Was man lernen kann und was nicht<\/h4>\n\n\n\n
Z\u00dcGE<\/strong><\/td>\nGr\u00f6\u00dfe<\/strong><\/td>\nNAME<\/strong><\/td>\nZEIT<\/strong><\/td>\nPLATZ<\/strong><\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n\n\n\n\n
41<\/td>\n191 cm<\/td>\nS\u00f6ren Mei\u00dfner (W\u00fcrzburg)<\/td>\n15:30,02 min<\/td>\n29<\/td>\n<\/tr>\n
40<\/td>\n191 cm<\/td>\nGregorio Paltrinieri (Italien)<\/td>\n14:51,04 min<\/td>\n1<\/td>\n<\/tr>\n<\/tbody>\n<\/table>\n

Beispiel:<\/strong> Beide Sportler sind gleich gro\u00df und ben\u00f6tigen die fast identische Anzahl von Z\u00fcgen pro Bahn und \u00fcber die gegebene Strecke somit rund 1.200 einzelne Z\u00fcge. Dennoch schwimmt ein Schwimmer im Endeffekt rund 40 Sekunden schneller als der andere. Das bedeutet: G. Paltrinieri hat f\u00fcr jeden einzelnen Zug ca. 0,74 Sekunden, Mei\u00dfner dagegen ca. 0,77 Sekunden nach dieser sehr groben Berechnung (d.h. ohne Start, Wende etc. zu ber\u00fccksichtigen – es gilt das Prinzip der Verdeutlichung!) ben\u00f6tigt. Woran das liegt? Man kann es oftmals gar nicht genau sagen. Es k\u00f6nnte die Kraft, die Wasserlage, die K\u00f6rperform, die Handgr\u00f6\u00dfe, die Qualit\u00e4t der Beinarbeit u.v.m. urs\u00e4chlich f\u00fcr den Zeitunterschied sein. Die Sache ist also viel komplexer als man zun\u00e4chst denken mag.<\/p>\n

Viele Einflussfaktoren<\/h4>\n

Bedenkt man die enormen Widerst\u00e4nde, die das Wasser gegen die eigentliche Schwimmrichtung stellt, so wird die Frontalfl\u00e4che eines Schwimmers u.a. zu einem weiteren wesentlichen Einflussfaktor.<\/p>\n

Dar\u00fcber hinaus sind eine Vielzahl von individuellen Parametern f\u00fcr die Schwimmleistung verantwortlich. Zu nennen sind beispielsweise und ohne Anspruch auf Vollst\u00e4ndigkeit:<\/p>\n

    \n
  • Hebel-Verh\u00e4ltnisse<\/li>\n
  • Gewicht<\/li>\n
  • Spannweite<\/li>\n
  • Relationen von Ober- und Unterk\u00f6rperl\u00e4nge<\/li>\n
  • Kraft<\/li>\n
  • Muskelfaserverteilung<\/li>\n
  • Ausdauer & VO2max<\/li>\n
  • Gr\u00f6\u00dfe der Antriebsfl\u00e4chen (H\u00e4nde, F\u00fc\u00dfe)<\/li>\n
  • Separierte Vortriebsleistung der Arm- und Beinarbeit<\/li>\n
  • Und viele andere mehr<\/strong><\/li>\n<\/ul>\n

    Diesen messbaren Eigenschaften eines Sportlers stehen zudem noch viele F\u00e4higkeiten gegen\u00fcber, die f\u00fcr die Qualit\u00e4t der Sensomotorik (z.B. des Wassergef\u00fchls) verantwortlich zu machen sind und schlussendlich auch dar\u00fcber entscheiden, inwieweit man die objektiven k\u00f6rperlichen Parameter \u00fcberhaupt gewinnbringend einsetzen kann. Oder einfach gesagt: Dirk Nowitzki wird trotz seiner 213 Zentimeter L\u00e4nge nicht zwangsl\u00e4ufig auch ein guter Schwimmer sein.<\/p>\n

    Pauschale Empfehlung bei 35 Z\u00fcgen?<\/h4>\n

    Die Auflistung l\u00e4sst demzufolge keinerlei Empfehlungen zu, sondern dient lediglich, einen \u00dcberblick zu bekommen und eine gewisse Normalverteilung zu erkennen. Der \u201eNormwert\u201c, und damit ein Wert mit dem man eine gewisse Pauschalit\u00e4t auf diesem Leistungsniveau aussprechen darf, liegt der Tabelle zufolge bei ungef\u00e4hr 35 Z\u00fcgen pro Bahn.<\/p>\n

    Vorsicht bei der \u00dcbertragung der Ergebnisse<\/h4>\n

    Deshalb Vorsicht bei der \u00dcbertragung der Ergebnisse auf andere Leistungsbereiche: es ist nat\u00fcrlich ein Unterschied, ob ein Weltklassesportler wie Ryan Cochrane f\u00fcr seine 36 Z\u00fcge im Schnitt weniger als 30 Sekunden ben\u00f6tigt, jedoch ein Hobbyschwimmer f\u00fcr dieselbe Zugzahl 45 Sekunden veranschlagen muss. Berechnet man zum Vergleich die Zeit, die die diese beiden Sportler pro Zug ben\u00f6tigen (Gleitphase nach Wende nicht einberechnet), so sieht man bei Ryan Cochrane (0,81 Sekunden pro Zug) und beim Hobbyschwimmer (1,25 Sekunden pro Zug) hoch signifikante Unterschiede. Die Beurteilung schwimmerischer Qualit\u00e4t allein anhand der Zugzahl ist demzufolge von eher geringer Aussagekraft – bis irrelevant.<\/p>\n

    Es bedarf also eines Experten, um die individuell optimale Technik zu finden. Pauschale Aussagen treffen selten ins Schwarze!<\/p>\n

    Das Individuum Mensch wird besonders dann, wenn es sich ins Wasser bewegt, um viele Facetten reicher! Deshalb ist Schwimmen als Leistungssport komplex und individuell.<\/strong><\/p>\n

    \n

    von Holger L\u00fcning<\/strong><\/a><\/p>\n