{"id":2468,"date":"2018-03-28T10:06:15","date_gmt":"2018-03-28T08:06:15","guid":{"rendered":"http:\/\/docswim.de\/?p=2468"},"modified":"2018-03-28T16:03:06","modified_gmt":"2018-03-28T14:03:06","slug":"warum-technik-videos-nicht-immer-hilfreich-sind","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docswim.de\/2018\/03\/28\/warum-technik-videos-nicht-immer-hilfreich-sind\/","title":{"rendered":"Warum Technik-Videos nicht immer hilfreich sind"},"content":{"rendered":"<p>Zu unserem <a href=\"https:\/\/docswim.de\/index.php\/2018\/03\/23\/gute-schwimmer-gleiten-nicht\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">Artikel &#8222;Gute Schwimmer gleiten nicht?&#8220; (Klick hier zum Artikel) <\/a>gab es auf Facebook einen interessanten Austausch, der die Problematik von Technik-Videos bestens darstellt. Es gilt, bei Technik-Videos sehr genau hinzusehen.<\/p>\n<p>In genannten Artikel ging es vor allem um die Thematik, dass die Erzeugung des Tempos und die Realisierung einer optimalen Wasserlage immer vor dem Aspekt des Gleitens steht. So kommt es auch zum Zitat Sheila Taorminas, dass gute Schwimmer nicht gleiten w\u00fcrden. Gute Schwimmer versuchen vielmehr, eine Phase des Gleitens (Definition: Eine Phase, in der kein aktiver Vortrieb durch die Arme geleistet wird und der Schwimmer folgerichtig\u00a0 Tempo verlieren m\u00fcsse) zu vermeiden und dauerhaft, d.h. ohne eine L\u00fccke in der Vortriebsarbeit, Tempo zu erzeugen. Nur so gelingt es, einen Tempoabfall zu vermeiden.<\/p>\n<h4>Was sollte ich beachten und was nicht!<\/h4>\n<p>Daraufhin entgegnete ein Leser (Vielen Dank f\u00fcr den Beitrag an dieser Stelle), dass das Gleiten doch ein wesentlicher Aspekt guten und \u00f6konomischen Schwimmens sei und verwies dabei auf das folgende\u00a0 Video:<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/SONx52cyltI?rel=0\" width=\"740\" height=\"416\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p>Sieht man sich dieses Video jedoch sehr genau an, so sieht man mit Nathan Adrian einen Sprinter <a href=\"https:\/\/de.wikipedia.org\/wiki\/Nathan_Adrian\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\">(Link zu Wikipedia &gt;&gt; Klick<\/a>), der in einem f\u00fcr ihn v\u00f6llig untypischen Tempo schwimmt.\u00a0 Der 198 Zentimeter gro\u00dfe und 100 Kilogramm schwere Athlet, mit Bestzeit von 21.37 Sekunden \u00fcber 50 Meter Freistil, wurde offenbar gebeten, in einem f\u00fcr ihn sehr langsamen Tempo die Technik bestm\u00f6glich zu demonstrieren. Das Problem solcher Videos? Ein Sportler mit den genannten Voraussetzungen kann in langsamen Tempo kaum gut schwimmen, weil seine Spezialdisziplin das schnellstm\u00f6gliche Schwimmen, also das Sprinten, ist.<\/p>\n<p>Bei genauer Beobachtung ist dann auch zu sehen, wie dieser schwere Athlet kaum in der Lage ist, eine gute Wasserlage zu realisieren und er sich einer Technik behilft, die ihn einigerma\u00dfen gut aussehen l\u00e4\u00dft. Mit dem was Nathan Adrian in Wirklichkeit in Bezug auf die Koordination und die zeitliche Abstimmung der Hebel macht, hat diese Technikstudie demzufolge recht wenig zu tun. Sinnvoll ist es vielmehr, sich auf den Verlauf von Hand und Ellenbogen zu konzentrieren. Das sichtbare Gleiten hingegen als Vorlage zu nehmen w\u00e4re jedoch absolut kontraproduktiv.<\/p>\n<h4>Gek\u00fcnstelt oder realistisch?<\/h4>\n<p>Sieht man sich ein Video seiner Wettkampftechnik an, so sind die Unterschiede sehr klar erkennbar.<\/p>\n<p>Eine v\u00f6llig andere Geschwindigkeit, eine v\u00f6llig andere Bewegungsfrequenz, ein v\u00f6llig anderes koordinatives Muster, und und, und. Um es kurz zu machen: Die vom Produzenten geforderte Schwimmart in dem oberen Video entspricht \u00fcberhaupt nicht der Technik, die der Athlet in dem Umfeld einsetzt, f\u00fcr das er trainiert!<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/_Pm4CF0xNMY?rel=0\" width=\"740\" height=\"416\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Fazit:<\/strong> Das obere der beiden Videos vermittelt dem Betrachter ganz schnell ein v\u00f6llig falsches Technikleitbild. Das lange Gleiten mittels des \u00fcbertrieben lang liegenbleibenden Arm in der Vorhalte suggeriert besonders dem Seiteneinsteiger eine technische Idealsituation, die bei einem Hobby- bis Leistungsschwimmer vor allem eines trainiert: das langsame Schwimmen!<\/p>\n<h4>Ist die Technik denn auch &#8222;echt&#8220;?<\/h4>\n<p>Deshalb gilt es, bei der Suche nach optimalen Technikvideos immer den Aspekt zu ber\u00fccksichtigen, inwieweit die demonstrierte Technik denn auch tats\u00e4chlich der optimalen Technik des gezeigten Athleten entspricht. In diesem Falle geht das \u00e4hnlich daneben, als wenn man Usain Bolt filmen w\u00fcrde, wie er einen 100-Meter-Sprint in 12 Sekunden l\u00e4uft. Das w\u00e4re f\u00fcr 99% aller Leser sicherlich eine gro\u00dfartige Leistung. Die Technik jedoch, die Usain Bolt, obwohl schnellster Mann der Welt, f\u00fcr seine (!) Umsetzung dieser Leistung anwenden w\u00fcrde, w\u00e4re f\u00fcr uns v\u00f6llig unbrauchbar. Sie w\u00e4re vielleicht sogar f\u00fcr ihn selber und seinen technischen Anspruch fast inakzeptabel, weil einige wesentliche Aspekte seiner herausragenden Weltrekord-Technik in einem solchen Video \u00fcberhaupt nicht sichtbar w\u00e4ren, da f\u00fcr diese Leistung nicht notwendig. An diesem Punkt wird es also f\u00fcr den technischen Laien sehr schwierig, die Aspekte zu filtern, die ihn selber in der technischen Entwicklung weiterbringen.<\/p>\n<p>Merke: Jede Technik im Weltklassebereich ist das Ergebnis eines jahrelangen Optimierungsprozesses, um die individuellen F\u00e4higkeiten des Athleten bestm\u00f6glich zur Geltung zu bringen. Sie kann keine Blaupause sein!<\/p>\n<p>Unsere Meinung: das obere Video ist als didaktische Vorlage der koordinativen Abstimmung leider \u00fcberhaupt nicht zu gebrauchen. Weder werden wichtige Hintergr\u00fcnde erl\u00e4utert noch schwimmt der Sportler in einer Technik, die schnelles Schwimmen m\u00f6glich macht. Es verwirrt leider mehr, als dass es aufkl\u00e4rt!<\/p>\n<h4>Darf ich mich vergleichen?<\/h4>\n<p>Hinzu kommen \u00fcbrigens noch ganz andere Aspekte. Beispielsweise: inwieweit kann ich eine Technik nachahmen von einem Athleten wie Nathan Adrian? Sind Sie fast zwei Meter gro\u00df, muskelbepackt und einhundert Kilogramm schwer? Wom\u00f6glich noch mit H\u00e4nden, die so gro\u00df wie Paddles sind und Schuhgr\u00f6\u00dfe 50? Trainieren Sie seit mehr als zehn Jahren auf absolutem H\u00f6chstniveau? Ganz ehrlich: d\u00fcrfen Sie sich \u00fcberhaupt mit solch einem Ausnahmesportler vergleichen?<\/p>\n<p>Dort, wo Videos gezeigt werden ohne die wissenschaftlichen Hintergr\u00fcnde zu erw\u00e4hnen (in Bezug auf Hebelgesetzt, Biomechanik usw.) muss der Transfer fast scheitern. Deshalb immer kritisch sein, um zu verhindern, dass man sich mit der Imitation einer k\u00fcnstlichen Technik konsequent in die Leistungsstagnation hineintrainiert.<\/p>\n<p>Und dennoch: viel Spa\u00df mit jedem einzelnen Video, das f\u00fcr das Training motiviert!<\/p>\n<div id=\"docsw-3364353034\" class=\"docsw-nach-dem-inhalt docsw-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1530165191019890\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-1530165191019890\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Zu unserem Artikel &#8222;Gute Schwimmer gleiten nicht?&#8220; (Klick hier zum Artikel) gab es auf Facebook einen interessanten Austausch, der die<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":2475,"comment_status":"open","ping_status":"open","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"no_sidebar_full_width","colormag_page_sidebar_layout":"right_sidebar","footnotes":""},"categories":[1],"tags":[20,231,35,462],"class_list":["post-2468","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-training-wettkampf","tag-schwimmen","tag-schwimmtechnik","tag-technik","tag-video"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - https:\/\/yoast.com\/product\/yoast-seo-wordpress\/ -->\n<title>Warum Technik-Videos nicht immer hilfreich sind - DOC SWIM<\/title>\n<meta name=\"robots\" content=\"index, follow, max-snippet:-1, max-image-preview:large, max-video-preview:-1\" \/>\n<link rel=\"canonical\" href=\"https:\/\/docswim.de\/2018\/03\/28\/warum-technik-videos-nicht-immer-hilfreich-sind\/\" \/>\n<meta property=\"og:locale\" content=\"de_DE\" \/>\n<meta property=\"og:type\" content=\"article\" \/>\n<meta property=\"og:title\" content=\"Warum Technik-Videos nicht immer hilfreich sind - DOC SWIM\" \/>\n<meta property=\"og:description\" content=\"Zu unserem Artikel &#8222;Gute Schwimmer gleiten nicht?&#8220; 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