Ohne Bilder kann es keine Technikoptimierung geben<\/strong><\/p>\n Sie kennen sie alle: Schwimmbrett, Pullbuoy, Kurzflossen und Schwimmerschnorchel. Doch wussten Sie, dass die Videoaufnahme das effektivste Hilfsmittel der Schwimmwelt ist?<\/p>\n Schwimmen ist ein Sport, der stark von Flei\u00df und Disziplin gepr\u00e4gt ist. Ab einem gewissen Punkt, den man durchaus mit dem viel beschriebenen Talent erreichen kann, z\u00e4hlt vor allem eine pers\u00f6nliche Eigenschaft: der Wille f\u00fcr das regelm\u00e4\u00dfige Training und das Verschieben der eigenen Grenzen.<\/p>\n Auf diesem Wege, ganz gleich ob als Leistungsschwimmer, Hobbyschwimmer oder Triathlet, begegnen einem viele Theorien und Meinungen. Eines ist den meisten Ans\u00e4tzen gemein, sie alle setzen auf Hilfsmittel. Und das aus gutem Grunde. Schlie\u00dflich dient ein Trainingsmittel wie das Schwimmbrett mehreren Einsatzzwecken. Auf der einen Seite kann man durch die punktuelle Belastung sehr gute Trainingsreize setzen. Auf der anderen Seite dient das Hilfsmittel, wie es der Name verr\u00e4t, aber auch als Hilfestellung zur Verfeinerung der Teilbewegung.<\/p>\n In den vergangenen Jahrzehnten hat sich aus den Basis-Trainingsmitteln eine ganze Industrie entwickelt und die Vielfalt an Produkten und Einsatzm\u00f6glichkeiten ist deutlich variabler geworden. Das Training ist damit interessanter und zugleich effektiver geworden. Doch bei aller Freude \u00fcber diese Entwicklung ger\u00e4t das effektivste Hilfsmittel gerne mal in Vergessenheit. So gibt es nur ein Hilfsmittel, welches dem Schwimmer erlaubt, ein detailgetreues Abbild dessen zu gewinnen, was er im Wasser tut: die Videoaufnahme.<\/p>\n Das Schwimmen hat auf allen Leistungsebenen n\u00e4mlich eine Eigenschaft, die es so lebhaft wie kompliziert macht. Schwimmtechnik ist ein st\u00e4ndiger Prozess. Weder ein Olympiasieger noch ein Hobbyschwimmer werden in ihrem Leben an einen Punkt kommen, wo man behaupten k\u00f6nnte: dieser status-quo ist in Stein gemei\u00dfelt. Viel zu viele variable Faktoren bestimmen die schwimmerische Leistung. Nicht nur mittel- und langfristig, sondern fast t\u00e4glich, ist die Leistung und die realisierbare Technik diesen Variablen unterworfen.<\/p>\n Aus diesem Grunde ist die regelm\u00e4\u00dfige Synchronisierung der realen Technik und des subjektiven Gef\u00fchls, der Kin\u00e4sthetik, ein absolutes Muss auf dem Wege der pers\u00f6nlichen Weiterentwicklung. So kann die Vorstellung vom realen Abbild dessen, was man glaubt zu tun, mitunter recht stark abweichen. Allein die Tatsache, dass man sich in einem quasi-schwerelosen Bereich befindet und in diesem ungewohnten Umfeld sogar noch nach der Pr\u00e4zision in der technischen Ausf\u00fchrung unter Leistungsaspekten und einer maximalen individuellen Geschwindigkeit trachtet, verdeutlicht die komplexe Situation des Schwimmers.<\/p>\n Doch auch der Trainer und besonders der kommerzielle Seminar- und Camp-Anbieter sind hier gefragt. Schlie\u00dflich muss er sicherstellen, dass das was er sagt auch tats\u00e4chlich so ankommt, wie geplant. Nur so k\u00f6nnen didaktische Zielsetzungen effizient umgesetzt werden. Oder anders formuliert: sieht der Trainer etwas anderes als es der Sportler f\u00fchlt, gibt es ein schwerwiegendes Kommunikationsproblem! Dann wird die Botschaft zwar korrekt versendet, landet aber in einem anderen Kontext und wird damit anders interpretiert. Der Trainingsprozess ger\u00e4t ins Stocken.<\/p>\n Was tun? Die Videoanalyse ist folgerichtig das wichtigste Trainingstool der Schwimmwelt und ein absolutes \u201emuss\u201c. Wichtiger als jede Leistungsdiagnostik und jeder Test an Land oder im Wasser, stellt die Videoanalyse schlie\u00dflich auch sicher, dass Schwimmer und Trainer \u00fcber dasselbe sprechen. Gl\u00fccklicherweise sind die Investitionen in wertige und wasserdichte Kameras l\u00e4ngst nicht mehr so hoch wie sie einmal waren und stellen damit auch keine finanzielle H\u00fcrde mehr dar.<\/p>\n Stellen Sie als Sportler und als Trainer sicher, im Idealfall alle vier Wochen einen visuellen Abgleich zu machen. Am besten in einer Kombination aus \u00dcberwasser- und Unterwasseraufnahmen, um die antriebsrelevanten Momente zu erfassen. So kann der Sportler die gedankliche Vorstellung seiner Bewegung objektivieren und den Weg f\u00fcr Technikver\u00e4nderungen ebnen. G\u00f6nnen Sie sich den zeitlichen und den materiellen Mehraufwand. Zu wissen, was man tut, ist ein sehr wertvoller return-on-investement.<\/p>\n Von Holger L\u00fcning<\/strong><\/p>\nF\u00fcr alle Leistungsklassen<\/h4>\n
Ein st\u00e4ndiger Prozess<\/h4>\n
Kommunikationsproblem droht<\/h4>\n