Mit „Schneller Schwimmen“ starten wir eine neue Serie in Erg\u00e4nzung zu den Trainingspl\u00e4nen. Hier werden wir verschiedene Themen aufgreifen, die die theoretischen Grundlage schnellen Schwimmens darstellen und mittels praktischer Tipps unmittelbar in die Praxis umgesetzt werden k\u00f6nnen.<\/p>\n
Zudem werden wir Themenbereiche aufgreifen, die sich um Training, Wettkampf, mentale und k\u00f6rperliche Performance und Motivation herum bewegen. Eine neue, interessante Rubrik, die uns genauso in Spannung versetzt wie unsere Leser.<\/p>\n
Die 3-teilige Serie:<\/p>\n
Teil 1: Schneller Schwimmen #01: Die Wasserlage und die Bedeutung des Auftriebs > HIER<\/p>\n
Teil 2: Schneller Schwimmen #02: Die Wasserlage und die Bedeutung der Widerst\u00e4nde > KLICK<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n Teil 3: Schneller Schwimmen #03: Die Wasserlage und die Integration der Biomechanik > KLICK<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n <\/p>\n Wir starten mit einem echten Basic-Thema: die Wasserlage. Denn dahinter stecken nicht nur unumst\u00f6\u00dfliche Naturgesetze, wissenschaftliche Fakten, sondern zum Teil auch Theorien, die sich nicht unbedingt an diesen Fakten orientieren und besonders Seiteneinsteiger zum Verh\u00e4ngnis werden k\u00f6nnen. Deshalb gehen wir kurz und knapp auf die wichtigsten Punkte ein, um f\u00fcr Klarheit und Transparenz zu sorgen.<\/p>\n So scheint der Auftrieb eine besondere Funktion zu erf\u00fcllen, d.h. den Schwimmer zu deutlich besseren M\u00f6glichkeiten hinsichtlich des Schwimmtempos zu verhelfen. Zieht man beispielsweise einen Neoprenanzug an, so wird allein durch den Auftrieb und die erh\u00f6hte Wasserlage ein Tempo m\u00f6glich, welches ca. 6 bis mitunter 10 Sekunden pro 100 Meter schneller ist als ohne diese Hilfe – und wohlgemerkt ohne, dass es dabei zu einer nennenswerten Ver\u00e4nderung der Schwimmtechnik kommt. Ein Effekt, der ausschlie\u00dflich durch den besseren Auftrieb entsteht! Die Erzeugung eines guten Auftriebs muss also Ziel der technischen Optimierung sein.<\/p>\n Interessante Studie:<\/strong> „Wie muss der K\u00f6rper eines Top-Schwimmers gebaut sein?“ > KLICK HIER<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n Somit scheint eine gute Wasserlage die Ausgangsposition f\u00fcr pers\u00f6nliche Bestleistungen zu sein. Los geht\u00b4s mit dem Klick auf das Video-Motiv und schon startet der Clip. Viel Spa\u00df!<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/docswim.de\/wp-content\/uploads\/2019\/02\/banner-schnellerschwimmen-728x90-1.jpg\")
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