Jeder Mensch besitzt einen pr\u00e4ferierten Wahrnehmungs- oder Sinneskanal. Einfach gesprochen sind das Kan\u00e4le \u00fcber die man besonders gut seine Umwelt wahrnimmt, lernt, Erinnerungen abspeichert oder sich motiviert. Mit dem Wissen um den pers\u00f6nlich pr\u00e4ferierten (es gibt immer einen Misch aus alle Kan\u00e4len jedoch mit unterschiedlicher individueller Auspr\u00e4gung) l\u00e4sst sich beispielsweise auch die Stimmungslage deutlich gezielter ansprechen … bis hin zur gezielten Steuerung.<\/p>\n
Nicht nur im Sport l\u00e4sst sich mit dem Wissen um den individuell pr\u00e4ferierten Wahrnehmungskanal sehr gezielt Prozesse ansteuern, die die Leistung positiv beeinflussen. Vielleicht erinnern Sie sich auch, wie Sie am besten lernen? Manche tun das \u00fcber Bilder, andere \u00fcber das gesprochene Wort. So verh\u00e4lt es sich auch mit dem Zugang vom Aussen zum Innen – senden Sie die richtigen Signale z.B. im unmittelbaren Vorfeld eines Wettkampfes, werden Sie sich in einen deutlich besseren Gesamtzustand (physisch und psychisch) bringen k\u00f6nnen.<\/p>\n
Und wieder einmal wird damit deutlich, wie komplex und individuell das Thema „Leistung“ ist.<\/p>\n
Im Regelfall sind das die bevorzugten Kan\u00e4le der Wahrnehmung<\/p>\n
Visuell = Optische Reize, Sehen<\/strong><\/p>\n Auditiv = T\u00f6ne, h\u00f6ren<\/strong><\/p>\n Kin\u00e4sthetisch = Gef\u00fchle<\/strong><\/p>\n In seltenen F\u00e4llen auch<\/strong><\/p>\n Olfaktorisch = Riechen<\/strong><\/p>\n Gustatorisch = Schmecken<\/strong><\/p>\n In der oberen Kategorie werden Sie vermutlich auch Ihre Pr\u00e4ferenz erkennen. Dabei gibt nie eine ausschlie\u00dfliche Pr\u00e4ferenz. Vielmehr handelt es immer um Mischformen, die mit tendenziell einen Kanal bevorzugen. Das Wissen um diesen pers\u00f6nlichen Sende- und Empfangsbereich ist wichtig. Denn nur dann finde ich die individuell optimalen Methoden f\u00fcr effektives Lernen.<\/p>\n Jeder Mensch verf\u00fcgt im Regelfall \u00fcber alle genannten Kan\u00e4le, benutzt aber nicht alle davon gleichrangig. Wei\u00df man um den gr\u00f6\u00dften Kanal, also der, der eine entsprechende Bandbreite besitzt, kann man ihn f\u00fcr sich gezielt einsetzen.<\/p>\n Ein weiterer wichtiger Ansatzpunkt ist die Motivation und die positive Einstimmung, z.B. auf einen Wettkampf. Nur dann kann man Hilfsmittel f\u00fcr sich selber so einsetzen, dass man zuversichtlich und entspannt in einen Wettkampf geht, um dort sein geplantes Rennen zu machen. Und eben nicht der Erwartung anderer verf\u00e4llt.<\/p>\n Denn merke:<\/strong> jede Entt\u00e4uschung setzt eine Erwartung voraus. Das k\u00f6nne eigene und\/oder Erwartungen anderer sein. Die Herkunft zu ermitteln, ist eine wichtige Aufgabe.<\/p>\n Hier findet sich zum Ausdrucken ein sehr vereinfachter aber doch aussagekr\u00e4ftiger Test zur tendenziellen Ermittlung des individuell pr\u00e4ferierten Sinneskanal >KLICK<\/strong><\/span><\/a><\/p>\n K\u00f6nnen wir uns mit gezielten Hilfsmitteln und Methoden von Erwartungen l\u00f6sen, steht einer optimalen Leistung nichts mehr im Wege.<\/p>\n Im Video sprechen wir deshalb \u00fcber Wahrnehmungskan\u00e4le und das sehr wirksame Tool von Edward de Bono. Es nennt sich P-M-I<\/strong> (Plus-Minus-Interesse) und ist aus eigener Erfahrung seit den 90er-Jahren bei verschiedensten Sportlern, eine sehr wirksame Methode, u.a. gegen Wettkampf- und auch Pr\u00fcfungsangst. Dieser Beitrag soll anregen, \u00fcber die genannten Aspekte nachzudenken. Schlie\u00dflich beginnt jede Aktion in unserem Kopf. Je besser wir die Vorg\u00e4nge verstehen und bestenfalls steuern k\u00f6nnen, umso krisenfester wird der Output, die sichtbare Leistung. F\u00fcr Trainer und Sportler eigentlich unentbehrliches Basiswissen, das aber leider weder im Studium noch in der Trainer-Ausbildung zur Anwendung kommt. Eine gro\u00dfe Chance, die Sie sich durch private Fortbildungen in vielen Lebensbereichen zu Nutze machen k\u00f6nnen.<\/p>\n Mit einem Klick startet das Video! Viel Spa\u00df dabei!<\/strong><\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/docswim.de\/wp-content\/uploads\/2020\/04\/DOC-SWIM-Schwimmcamps-Teneriffa-2020.jpg\")
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