{"id":7908,"date":"2022-01-06T08:30:33","date_gmt":"2022-01-06T07:30:33","guid":{"rendered":"https:\/\/docswim.de\/?p=7908"},"modified":"2022-01-10T10:11:29","modified_gmt":"2022-01-10T09:11:29","slug":"the-podium-ilusion-ein-maechtiges-mental-werkzeug","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docswim.de\/2022\/01\/06\/the-podium-ilusion-ein-maechtiges-mental-werkzeug\/","title":{"rendered":"The Podium Illusion – ein m\u00e4chtiges Mental-Werkzeug?"},"content":{"rendered":"

Wie hoch ist der Einfluss der Vorstellungskraft auf die Leistung?<\/h4>\n

Konkrete Visualisierung in der \u00dcberpr\u00fcfung<\/strong><\/p>\n

Mentales Training und die Visualisierung von motivierenden Situationen oder auch positiven Vorgaben sind im Sport ebenso verbreitet wie die Notwendigkeit, seine pers\u00f6nlichen Glaubenss\u00e4tze zu adjustieren, um in den bestm\u00f6glichen Leistungszustand zu kommen. Dieses Themenfeld geh\u00f6rt in das Trainingsregime eines leistungsorientierten Sportlers, ganz gleich welchen Alters, wenn es um die Optimierung der Leistungsbreitschaft geht.<\/p>\n

Ein h\u00f6chst interessantes Trainingsgebiet – denn es ist erkennbar, dass man die Siegermentalit\u00e4t erlernen, trainieren und individuell anpassen kann. Nicht ohne Grund steckt in dem Wort Mentales Training<\/em> das Wort Training<\/em>. \u00dcbung macht den Meister k\u00f6nnte man auch sagen. Deshalb sind Studien, wie die unten zusammengefasste, wichtig und hilfreich, um weitere Ans\u00e4tze und Inspirationen kennenzulernen und anzuwenden.<\/p>\n

Hier sind einige Artikel und Tipps zum Thema, die auf DOC SWIM ver\u00f6ffentlicht wurden:<\/p>\n

Tipp 14 > KLICK „Entdecke deinen Motivationskanal“<\/span><\/a><\/strong><\/p>\n

Tipp 31 > KLICK „Bestleistung aus dem Notizbuch“<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n

Tipp 35 > KLICK „No Limit! Das Placebo-Prinzip!“ – Video siehe unten<\/span><\/strong><\/a><\/p>\n

Uns gef\u00e4llt hier vor allem die Begrifflichkeit „The Podium Illusion<\/strong><\/em>„, da sie den Kern des psychischen Mindsets widerspiegelt. Der motivierende Titel allein spricht bereits f\u00fcr den klaren Auftrag und das Lernziel der Methoden des mentalen Trainings.<\/p>\n

Somit ist „The Podium Illusion“ ein inspirierendes Tool f\u00fcr Sportler und Trainer!<\/p>\n

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Titel der Studie:<\/strong><\/p>\n

The podium illusion: a phenomenological study of the influence of social support on well-being and performance in elite para swimmers<\/p>\n

Autoren:<\/strong> Aitchison, B., Rushton, A. B., Martin, P., Soundy, A. & Heneghan, N. R.<\/span>\u00a0(2021)<\/p>\n

Erschienen:<\/strong> BMC Sports Science, Medicine and Rehabilitation , 13 (42), 1-11.<\/p>\n

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Die unentbehrliche Planungshilfe f\u00fcr Sportler und Trainer – klick auf das Motiv f\u00fcr mehr Informationen!<\/figcaption><\/figure>\n

Hintergrund: <\/span><\/p>\n

Der Wert der sozialen Unterst\u00fctzung f\u00fcr die Leistungssteigerung ist bei nicht beeintr\u00e4chtigten und sub-internationalen Athleten mit Behinderungen gut etabliert. Trotzdem hat bisher keine Forschung die Erfahrungen der sozialen Unterst\u00fctzung bei Elite-Para-Athleten untersucht. <\/span><\/p>\n

Ziel:<\/span><\/p>\n

Ziel dieser Studie war es, die Erfahrungen mit sozialer Unterst\u00fctzung bei britischen Elite-Para-Schwimmern und den Einfluss auf deren Wohlbefinden und Leistung zu untersuchen. <\/span><\/p>\n

Methoden: <\/span><\/p>\n

Eine hermeneutische ph\u00e4nomenologische Studie mit halbstrukturierten Interviews wurde mit 8 britischen Elite-Para-Schwimmern (3 M\u00e4nner, 5 Frauen, Durchschnittsalter 24,9 Jahre) durchgef\u00fchrt. <\/span><\/p>\n

Die Teilnehmer repr\u00e4sentierten 5 Para-Schwimmklassen und alle 10 Beeintr\u00e4chtigungskategorien des Internationalen Paralympischen Komitees. Die Daten wurden nach einer modifizierten Version der Framework-Methode analysiert. Forschungsqualit\u00e4t und Vertrauensw\u00fcrdigkeit wurden durch den Einsatz von Techniken wie Datentriangulation, Mitgliederpr\u00fcfung und Reflexivit\u00e4t sichergestellt. <\/span><\/p>\n

Ergebnisse: <\/span><\/p>\n

Es wurden f\u00fcnf Themen und 11 Unterthemen generiert. <\/span><\/p>\n

Die f\u00fcnf Themen waren: „Die Beziehung zwischen Trainer und Sportler“, „Teambindung“, „greifbare Hilfe“, „The Podium Illusion“ und „British Para-Swimming“. Die im vierten Thema erw\u00e4hnten Gesamtergebnisse und das Ausma\u00df der Unterst\u00fctzung f\u00fchrten zur Entwicklung eines neuen Modells namens „The Podium Illusion“, das das Ausma\u00df der Unterst\u00fctzung widerspiegelt, die Elite-Para-Schwimmern zur Verf\u00fcgung steht, um ihre Leistung und ihr Wohlbefinden zu maximieren. <\/span><\/p>\n

Schlussfolgerung: <\/span><\/p>\n

Soziale Unterst\u00fctzung ist f\u00fcr das Wohlbefinden und die Leistung von Sportlern von wesentlicher Bedeutung. Die Ergebnisse untermauern ein neues Modell, „The Podium Illusion“.<\/span><\/p>\n