Schaut man sich Boote im Vergleich zu Schwimmern an, so f\u00e4llt auf, dass es nur eine Antriebsquelle gibt. Anders als Schwimmer, die Arme und Beine koordinieren m\u00fcssen, bewegen sich Boote lediglich mit der Hilfe eines Propellerantriebs voran. Dieser Propellerantrieb k\u00f6nnte der Beinarbeit entsprechen \u2013 wenn es doch nur so leicht w\u00e4re.<\/p>\n
Tats\u00e4chlich findet man beim Schwimmen in Bezug auf die Vortriebsleistung der Beine eine enorme Bandbreite: von Anker bis Propeller ist alles zu finden. Wie ist das bei Ihnen? Sind Sie ein geborener \u201eBeine-Schwimmer\u201c oder eher ein Schleppbeinschlag-Schwimmer? Vielleicht befinden Sie sich zwischen diesen beiden Extremen? Das d\u00fcrfte die beste Ausgangsposition sein, um mit ein paar Tipps noch etwas mehr Tempo heraus zu kitzeln.<\/p>\n
\u00c4hnlich wie bei der Armbewegung beruhen die Grundprinzipien der Beinarbeit im Delfin-, R\u00fccken- und Kraulschwimmen auf den gleichen Prinzipien. Die Idealposition sieht jeweils eine leichte Einw\u00e4rtsdrehung der F\u00fc\u00dfe vor, um die Antriebsfl\u00e4chen des Fu\u00dfr\u00fcckens optimal einsetzen zu k\u00f6nnen. Simulieren Sie diese Position an Land, so d\u00fcrfen sich die gro\u00dfen Fu\u00dfzehen gerne auch mal ber\u00fchren. Damit ergibt sich auch schon ein Abstand zwischen den Knien, der ca. eine Handbreit gro\u00df ist. Mehr sollte es nicht sein.<\/p>\n