Die Olympischen Spiele von Tokio sind Geschichte. Blicken wir doch einmal zur\u00fcck. Was haben uns die Schwimmwettbewerbe an Erkenntnissen gebracht und was k\u00f6nnen Sie f\u00fcr sich davon mitnehmen?<\/p>\n
Olympische Spiele – die B\u00fchne des Sports<\/strong><\/p>\n Die Olympischen Spiele sind nicht nur das gr\u00f6\u00dfte Sportereignis der Welt hinsichtlich der Anzahl an Sportarten und Wettk\u00e4mpfen. Sie sind auch die gro\u00dfe B\u00fchne f\u00fcr sporttechnische Innovationen, das Erscheinen neuer Stars auf der Weltb\u00fchne und stellen vor allem eine hervorragende M\u00f6glichkeit dar, die besten Sportler dabei zu beobachten, wie sie auf dem H\u00f6hepunkt ihrer Leistungsf\u00e4higkeit um Medaillen wetteifern. Deshalb kann man davon ausgehen, jede Sportart auf dem aktuell h\u00f6chsten Entwicklungsstand erleben zu d\u00fcrfen. Und weil diese Plattform nur alle vier Jahre bespielt wird, lohnt es sich, einmal genauer hinzuschauen.<\/p>\n Auch wenn die Anzahl an Weltrekorden nicht ganz das Niveau vergangener Spiele erreichte, so war die Leistungsdichte in der Weltspitze so nah beieinander wie nie zuvor. So mussten viele Sportler schon in den Vorl\u00e4ufen und Halbfinals auf absolutem individuellen Topniveau agieren, um die n\u00e4chste Runde und sp\u00e4ter das Finale zu erreichen. Dieser Leistungsdruck wird sicherlich ein Grund gewesen sein, weshalb die Leistungen in den Finall\u00e4ufen oftmals nicht mit den Zeiten der Halbfinall\u00e4ufe mithalten konnten. Ein weiterer Faktor, der erschwerend hinzukam, war die ungewohnte tageszeitliche Organisation der Schwimmwettbewerbe. Erstmals wurden die Entscheidungen um die Medaillen am Vormittag ausgetragen, womit der Biorhythmus einiger Athleten nicht immer optimal zurechtkam.<\/p>\n Was gab es zu sehen?<\/strong><\/p>\n Doch unser Blick geht \u00fcber die reine Betrachtung der erzielten Zeiten hinweg und richtet sich auf das, was der Schwimmsport dar\u00fcber hinaus zu bieten hatte. Dabei sind beispielhaft f\u00fcnf Aspekte zu nennen, die entweder eine Best\u00e4tigung technischer Entwicklungen boten oder auch die ein oder andere \u00dcberraschung brachten.<\/p>\n Tokio-Lehre 1: Die Bedeutung des Starts bei den Kurzstrecken-Wettbewerben<\/strong><\/p>\n Wie schafft man es, sich inmitten der besten Schwimmer der Welt bereits nach gut 20 Metern einen klar sichtbaren Vorsprung herauszuarbeiten? Die Frage l\u00e4sst sich anhand des Starts von Caeleb Dressel beantworten. Der f\u00fcnffache Goldmedaillengewinner schaffte es nicht nur mit seiner enormen Sprungkraft, sich vom Feld abzusetzen. Vielmehr hat der Amerikaner eine Unterwassertechnik perfektioniert, bei der er unter Nutzung von sechs Delfinkicks insbesondere bei den letzten beiden Beinschl\u00e4gen bereits in die Armarbeit \u00fcbergeht. Damit transferiert er wie kein anderer die hohe Geschwindigkeit aus dem Startsprung und den Kicks bis in die Breakout-Phase und damit in das Kraulschwimmen. Ein sichtbarer Vorsprung, der ihm nicht nur einen zeitlichen, sondern sicherlich auch einen psychologischen Vorteil einbrachte.<\/p>\n Klick hier zur Analyse der Breakout-Phase von Caeleb Dressel > KLICK<\/span><\/a><\/p>\n Die Starttechnik, ebenso nat\u00fcrlich wie eine schnelle Wende und ein gut getimter Anschlag, sind die Voraussetzungen daf\u00fcr, dass Sie die reine schwimmerische Leistung optimieren und damit Ihre Zeiten verbessern k\u00f6nnen. Schlie\u00dflich ist ein hohes Tempo nach dem Break-Out, also der Beendigung der Unterwasserphase, ein Geschwindigkeitsvorteil, der sich auch auf den darauffolgenden Wettkampfmetern zu Ihren Gunsten auswirken kann. Zum Training geh\u00f6ren demzufolge neben der Reaktionsschnelligkeit, die Sprungkraft, die Rumpfstabilisierung, der optimale Eintauchwinkel, eine dynamische Unterwasserarbeit und der Part des \u00dcbergangs. Mit diesen neu erworbenen, oder verbesserten F\u00e4higkeiten, k\u00f6nnten Sie Ihren Bestzeiten buchst\u00e4blich auf die Spr\u00fcnge helfen.<\/p>\n![\"\"](\"https:\/\/docswim.de\/wp-content\/uploads\/2021\/11\/Banner-Buch-Schneller-Schwimmen-Luening.jpg\")
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