{"id":9444,"date":"2023-06-25T08:00:51","date_gmt":"2023-06-25T06:00:51","guid":{"rendered":"https:\/\/docswim.de\/?p=9444"},"modified":"2023-06-22T09:04:05","modified_gmt":"2023-06-22T07:04:05","slug":"studie-zeitnahme-und-feedback-verbessern-die-trainingsleistung","status":"publish","type":"post","link":"https:\/\/docswim.de\/2023\/06\/25\/studie-zeitnahme-und-feedback-verbessern-die-trainingsleistung\/","title":{"rendered":"Studie: Zeitnahme und Feedback verbessern die Trainingsleistung"},"content":{"rendered":"<h4>Schnelle Information im Training<\/h4>\n<p><strong>Weshalb die Zeitnahme so wichtig ist<\/strong><\/p>\n<p>Zeiten zu stoppen oder auch die Trainingsuhr bewusst zu nutzen, sind elementare Bestandteile eines leistungsorientierten Trainings. Ganz gleich in welcher Leistungs- oder Altersklasse Sie sich befinden &#8211; mit einem sofortigen Feedback k\u00f6nnen Sie selbst ihre Leistung deutlich besser beurteilen und sogar selber in die Korrektur eingreifen. So ist die Uhr, respektive die erzielte Zeit, ein objektiver Ma\u00dfstab f\u00fcr das, was Sie im Wasser tun.<\/p>\n<p>Diesen Aspekt nutzen wir in unseren Schwimm-Camps ebenfalls sehr erfolgreich. Eine Stoppuhr geh\u00f6rt deshalb zur Standard-Ausr\u00fcstung eines Trainers!<\/p>\n<p>In Tipp 66 haben wir die Vorteile der <a href=\"https:\/\/docswim.de\/index.php\/2022\/01\/03\/tipp-66-der-wichtigste-trainingspartner-die-trainingsuhr\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><span style=\"color: #ff0000;\">Trainingsuhr als &#8222;wichtigsten Trainingspartner&#8220; thematisiert &gt; KLICK<\/span><\/a><\/p>\n<h4>Hier ist das Video zum Tipp<\/h4>\n<p>Mit einem Klick auf das Motiv startet der Clip. Oder etwas herunterscrollen und gleich in die Studie schauen. So viel sei verraten: Trainer, die am Beckenrand stehen und keine Zeiten stoppen, verpassen eine gro\u00dfe Chance, das Training inhaltlich aufzuwerten und mit ihren Sch\u00fctzlingen erfolgreicher zu sein.<\/p>\n<p><iframe loading=\"lazy\" title=\"YouTube video player\" src=\"https:\/\/www.youtube.com\/embed\/x8bXFyP4RYM\" width=\"740\" height=\"416\" frameborder=\"0\" allowfullscreen=\"allowfullscreen\"><\/iframe><\/p>\n<p><strong>Titel der Studie<\/strong><\/p>\n<p>Effects of knowledge of results and change-oriented feedback on swimming performance<\/p>\n<p><strong>Autoren:<\/strong> <span class=\"Autoren_Bib\">Doma, K., Engel, A., Connor, J. &amp; Gahreman, D.<\/span>\u00a0(2022)<\/p>\n<p>Erschienen: International Journal of Sports Physiology and Performance, 17 (4), 556-561.<\/p>\n<p><strong>Zweck: <\/strong><\/p>\n<p>Diese Studie untersuchte die Wirkung der Bereitstellung von Ergebniswerten\/Zeiten (KR) mit und ohne aufstiegs- und ver\u00e4nderungsorientiertes Feedback auf die wiederholte Sprintf\u00e4higkeit bei Schwimmern.<\/p>\n<p><strong>Methoden: <\/strong><\/p>\n<p>Neunundzwanzig m\u00e4nnliche und weibliche Schwimmer (Alter = 16 [1] Jahre, Gr\u00f6\u00dfe = 1,74 [0,07] m, K\u00f6rpermasse = 61,0 [8,4] kg) wurden nach dem Zufallsprinzip 2 verschiedenen Feedback-Gruppen oder einer Gruppe ohne Feedback ( NoFb) als Crossover-Design zugeteilt.<\/p>\n<p>In einer R\u00fcckkopplungsbedingung wurden den Schwimmern Schwimmzeiten als KR bereitgestellt. Die andere Feedback-Bedingung war vom Athleten gesteuert, bei der die Schwimmer gebeten wurden, ihre Rundenzeiten zu sch\u00e4tzen, und die Ermittler antworteten, ob ihre tats\u00e4chlichen Sprintzeiten schneller (aufstiegsorientiert), langsamer (ver\u00e4nderungsorientiert) oder gleich waren.<\/p>\n<p><strong>Ergebnisse: <\/strong><\/p>\n<p>Die Ergebnisse zeigten signifikant schnellere durchschnittliche Abschlusszeiten w\u00e4hrend des wiederholten Sprint-Schwimmprotokolls in der vom Athleten angetriebenen KR- (P = 0,014) und KR-Bedingung (P = 0,023) im Vergleich zur NoFb-Bedingung.<\/p>\n<p>Eine signifikant schnellere beste Abschlusszeit wurde jedoch nur in der KR-Bedingung (P = 0,012) im Vergleich zur NoFb-Bedingung gefunden. Dar\u00fcber hinaus war die Frequenz w\u00e4hrend der vom Athleten angetriebenen KR- (P = 0,009) und KR- (P = 0,021) Bedingungen im Vergleich zur NoFb-Bedingung signifikant h\u00f6her.<\/p>\n<p><strong>Schlussfolgerungen: <\/strong><\/p>\n<p>Der KR-Zustand zeigte den gr\u00f6\u00dften Nutzen f\u00fcr die Verbesserung mehrerer Schwimmleistungsmessungen w\u00e4hrend eines wiederholten Sprintprotokolls. Die Erh\u00f6hung der Bewegungsfrequenz k\u00f6nnte zu dieser Leistungssteigerung beigetragen haben. Daher wird empfohlen, dass Schwimmer w\u00e4hrend Trainingseinheiten mit wiederholten Sprints Schwimm-\/Sprintzeiten erhalten, um die Trainingsqualit\u00e4t zu optimieren.<\/p>\n<figure id=\"attachment_9209\" aria-describedby=\"caption-attachment-9209\" style=\"width: 760px\" class=\"wp-caption aligncenter\"><a href=\"https:\/\/www.t3-training.de\/trainingscamps\/schwimm+camps\/\" target=\"_blank\" rel=\"noopener\"><img loading=\"lazy\" decoding=\"async\" class=\"wp-image-9209 size-full\" src=\"https:\/\/docswim.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/DOC-SWIM-Schwimmcamps_Teneriffa-e1654507101316.jpg\" alt=\"\" width=\"760\" height=\"381\" srcset=\"https:\/\/docswim.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/DOC-SWIM-Schwimmcamps_Teneriffa-e1654507101316.jpg 760w, https:\/\/docswim.de\/wp-content\/uploads\/2022\/06\/DOC-SWIM-Schwimmcamps_Teneriffa-e1654507101316-300x150.jpg 300w\" sizes=\"auto, (max-width: 760px) 100vw, 760px\" \/><\/a><figcaption id=\"caption-attachment-9209\" class=\"wp-caption-text\"><strong>Informationen zu unseren Schwimm-Camps auf Teneriffa &#8211; einfach auf das Foto klicken!<\/strong><\/figcaption><\/figure>\n<div id=\"docsw-2812644250\" class=\"docsw-nach-dem-inhalt docsw-entity-placement\"><script async src=\"\/\/pagead2.googlesyndication.com\/pagead\/js\/adsbygoogle.js?client=ca-pub-1530165191019890\" crossorigin=\"anonymous\"><\/script><ins class=\"adsbygoogle\" style=\"display:block;\" data-ad-client=\"ca-pub-1530165191019890\" \ndata-ad-slot=\"\" \ndata-ad-format=\"auto\"><\/ins>\n<script> \n(adsbygoogle = window.adsbygoogle || []).push({}); \n<\/script>\n<\/div>","protected":false},"excerpt":{"rendered":"<p>Schnelle Information im Training Weshalb die Zeitnahme so wichtig ist Zeiten zu stoppen oder auch die Trainingsuhr bewusst zu nutzen,<\/p>\n","protected":false},"author":1,"featured_media":9448,"comment_status":"closed","ping_status":"closed","sticky":false,"template":"","format":"standard","meta":{"colormag_page_container_layout":"default_layout","colormag_page_sidebar_layout":"default_layout","footnotes":""},"categories":[28],"tags":[331,23,90,159],"class_list":["post-9444","post","type-post","status-publish","format-standard","has-post-thumbnail","hentry","category-wissenschaft","tag-feedback","tag-training","tag-trainingsmethodik","tag-trainingsuhr"],"yoast_head":"<!-- This site is optimized with the Yoast SEO plugin v27.4 - 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