Was ist besser: 900 oder 1.200 Züge auf 1.500 Meter
Der Hintergrund zu unterschiedlichen Frequenzwerten Fallbeispiel: 1.500-Meter-Finale EM Glasgow 2018 Erinnern Sie sich an den phänomenalen Sieg von Florian Wellbrock
Weiterlesen
Autor: holgerluening
Trainingsplan #64: Wettkampf-Spezifische Ausdauer 5x200m, 3.000 Meter
Wettkampf-Simulation mal 5 Spezifische Rennhärte erlangen für Schwimmen und Triathlon Training der wettkampfspezifischen Ausdauer. Der Hauptteil richtet sich vor allem
Weiterlesen
Ironman Hawaii: Wie schnell muss man als Weltmeister schwimmen können?
Ironman Hawaii: Warum schwimmen die nur einen 1.18er-Schnitt? Die Schwimmperformance beim Ironman Hawaii Die Weltmeisterschaften über die Ironman-Distanz endeten am
Weiterlesen
Trainingsplan #63: Variable Intervall-Pyramide für intensive Ausdauer, 3.200 Meter
Variabel und für viele Zwecke nutzbar Ein Trainingsplan für viele Gelegenheiten Das Pyramiden-Training ist eine Trainingsform mit vielen Variationsmöglichkeiten und
Weiterlesen
Polarisierendes Training: Locker oder hart – alles andere bringt nichts?
Entweder locker oder richtig hart Das Prinzip des Polarized Trainings Diese Situation kommt Ihnen bestimmt bekannt vor. Man startet, oft
Weiterlesen
Training: 8 wichtige Faktoren für die Leistungsentwicklung
Leistungssteigerung: 8 Faktoren, die Sie nach vorne bringen können Das Erbringen einer Leistung ist ein komplexes Zusammenspiel aus physischer Leistungsfähigkeit
Weiterlesen
Masters-Rekorde: DR, ER, WR in der AK 35 bis AK 55 männlich
Unser Gastautor und Mastersschwimmer Martin Klein hat auch für die Männer (Frauen-Rekorde > Klick) eine Übersicht der Deutschen Rekorde, Europa-
Weiterlesen
Masters-Rekorde: DR, ER und WR in der AK 35 bis AK 55 weiblich
Unser Gastautor Martin Klein hat sich in die Archive des Schwimmsports begeben. Als sehr aktiver Mastersschwimmer, vor allem über die
Weiterlesen
Vergleich erlaubt? Ist Schwimmen wie Werfen?
Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen dem Schwimmen und dem Werfen? Eine vergleichende Betrachtung Kennen Sie diesen Vergleich? Die Schwimmtechnik beim Kraulschwimmen
Weiterlesen
Trainingsplan #62: Athletik am Pool und Routinen brechen, 3.000 Meter
Routinen brechen und Intensitäten steigern Weil Schwimmen mehr ist als Schwimmen Kraft und Stabilität sind wichtige Eigenschaften, um schnell schwimmen
Weiterlesen