Trainingsplan #185: Das ultimative PAUSEN-BIEST, 1.500 Meter
Mega-Kurz & Mega-Effizient Das Kurzprogramm mit 50er-Serien Spontane Einfälle sind nicht selten von einer klaren Idee begleitet. So war
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Trainingsplan
Trainingsplan #183: AUSDAUER – Pacing & Widerstandskraft entwickeln, 3.300m
Die ewige Herausforderung meistern: Tempo halten! Das Training zur Verbesserung der Widerstandskraft Im Sport ist das Thema Ermüdung ein
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Trainingsplan #182: SPEED – der TEMPO-Trainingsplan, 3.000m
Vmax – die Grundschnelligkeit erhöhen Mit gezieltem Schnelligkeitstraining auf allen Distanzen schneller werden Schnelligkeit – diesen Begriff rechnet man
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Trainingsplan #181: GA1-Training mit wichtigem Zusatzeffekt, 3.200m
Mehr aus dem Grundlagentraining herausholen Training mit Tempo- und Taktik-Varianten Dieser Grundlagen-Trainingsplan gehört in deine Trainingstasche! Denn dieser Plan
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Trainingsplan #180: Technik-Optimierung im Tempo-Bereich, 3.100m
Schnelles Schwimmen erfordert eine angepasste Technik Zielsetzung: Schneller und technisch stabiler schwimmen Schwimmtechnik ist nicht immer gleich. Ebenso wie
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Trainingsplan #179: Grundlagentraining mit punktuellen Spitzen, 3.200m
Grundlagenausdauer mit Intensitätsspitzen Mach mehr aus deinem GA-Training! Grundlagen-Training besteht vor allem aus einer Zutat: der sehr gleichmäßigen Durchführung.
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Trainingsplan #178: Tempo-Einheit von Olympiasiegerin Summer McIntosh , 3.200m
Auf den Spuren der Olympiasiegerin Summer McIntosh Das Tempo-Training der Kanadierin adaptiert Gold über 200m und 400m Lagen sowie
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Trainingsplan #177: Meine Universal-Einheit zur Formüberprüfung , 3.100m
Universal – passt immer und sorgt für Weiterentwicklung Getestet und für sehr gut befunden Es gibt Tage, da weiß man
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Trainingsplan #176: 8×200-Meter-Grundlage & Hauptlagen-Kombi , 3.000m
Starke Kombination aus Grundlagen- und Hauptlagen-Training Ausdauernd und vielseitig Das Training in der Hauptlage kann und sollte vielfältig in den
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Trainingsplan #175: Kurz-Intervalle von TEAM ICELAND , 3.000m
Short-Intervals by TEAM ICELAND Punktuelle Schwerpunkte in der Hauptlage setzen Während eines unserer Schwimm-Camps auf Teneriffa konnten wir die Nationalmannschaft
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