Gleiten Archive - DOC SWIM

Welche Aussagekraft besitzt der SWOLF-Wert? Ist ein SWOLF von 70 denn nun gut? Erlebst du auch manchmal einen Daten-Overkill?

Schneller Schwimmen

11. Mai 2026 holgerluening

Tipp #184: Gleitphase – können wir beim Kraulschwimmen gleiten?

Gleiten als leeres Versprechen? Kraulschwimmen: Was Frequenz und Widerstände bedeuten Gleiten – ein Wort, das schön klingt und viel verspricht.

Schneller Schwimmen

27. Februar 2023 holgerluening

Tipp #99: Frequenz bestimmen besser als Züge zählen

Die Bedeutung der Frequenz im Ausdauersport Schwimmen: Schneller ziehen oder länger liegen lassen? Was ist denn nun besser? Wenig Züge

Schneller Schwimmen

4. Januar 2023 holgerluening

Tipp #95: SWOLF – was ist das und wofür ist es gut?

Der SWOLF-Wert und die Frage des Nutzens Welche Informationen bekommt man durch den SWOLF? Was ist der SWOLF überhaupt? Einige

Training & Wettkampf

26. August 2021 holgerluening

Die optimale Zugfrequenz für das beste Rennen

Wie schnell und wie oft sollte man ziehen? Gibt es pauschale Regeln? Teil 1/2 Schwimmen ist sehr individuell. Besonders deutlich

Trainingspläne

26. Oktober 2020 holgerluening

Trainingsplan #126: Durch FREQUENZ-ERHÖHUNG in neue Tempobereiche , 3.100 Meter

Schnellere Bewegungen erzeugen Höheres Tempo durch höhere Frequenzwerte Der Ausdauersport – ganz gleich ob Schwimmen, Laufen, Triathlon, Radfahren – ist

Wissenschaft

16. April 2020 holgerluening

Studie: Top-Schwimmer beschleunigen gleichmäßiger als andere

Gleichmäßigkeit ist Trumpf beim Vortrieb Regelmäßiger Vortrieb statt langer Gleitphasen? Diese Frage entsteht immer dann, wenn das Thema des Gleitens

Schneller Schwimmen

30. März 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #08: Du kannst nicht gleiten

Ist das Gleiten im Schwimmen eine falsche Vorstellung? Weshalb das Tempo nicht konserviert werden kann Kann man im Wasser überhaupt

Schneller Schwimmen

3. Februar 2020 holgerluening

Schneller Schwimmen #05: Das Schultergelenk – riesiges Leistungspotenzial

Warum das Schultergelenk über schnelles Schwimmen entscheidet Das vielleicht wichtigste „Bauteil“ für Schwimmer? Ausdauersport ist immer von derselben Charakteristik geprägt.