Wettkampf & Training & Technik
Trainingseinheit: Leistungssteigerung – Beinarbeit integrieren!
Weshalb die Beinarbeit wichtig ist Die Detailplanung im kleinsten Puzzleteil der Trainingsplanung Dies ist der zweite Teil zum Thema Trainingsplanung
Über 100 Trainingspläne inkl. Video
Trainingsplan #142: Back End und Tempo-Härte mit Chad Le Clos, 3.300m
Das Tempo auf einem hohen Niveau halten Tempohärte entwickeln und kontrollieren Jeder Ausdauerwettkampf ist im Grunde von derselben Aufgabe bestimmt.
Wissenschaft: Auf den Punkt gebracht!
Studie: Hohe Anzahl an Rennen erhöht die Leistung – die ISL in der Analyse
Ist der Wettkampf das bessere Training? Die International Swimming League (ISL) als Vorbild? Man kennt die überlieferten Sprüche früherer Generationen.
Schneller Schwimmen – Unsere Tipps
Tipp #91: Kontrastübungen sinnvoll einsetzen
Kontraste schaffen, Erkenntnisse schärfen Die Kraft des „Falschen“ Immer wenn es um Kontraste geht, steckt dahinter der Wunsch, etwas deutlicher
