Wettkampf & Training & Technik
Technik: Frequenz-Arbeit für Masters und Triathleten
Wie schnell soll ich ziehen? Eine Frage des Alters? Eine Frage der Kraft? Oder einfach die Antwort auf eine Selbstanalyse.
Wissenschaft: Auf den Punkt gebracht!
Studie: Die letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf
Wissenschaft Das Training in den letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf Abstract-Übersetzung der Studie (weitere Informationen siehe unten) Die Periodisierung
TRAININGSPLÄNE mit Video-Erklärung
Jede Woche ein neuer Trainingsplan sowie Tipps und Erklärungen per Video.
Trainingsplan #75: Effektives Overdistance-Training, 3.600 Meter
Über das Ziel hinaus: Overdistance-Reize Bis zum Ende das Tempo “stehen” können Überlange Strecken und Intervalle setzen im Training entscheidende
