Schwimmtechnik Archive

Atemtechnik verbessern mit Hypoxie-Training Schwimmen & Atmung Schwimmen und Atmung – jeder weiß, hier kommen zwei Dinge zusammen, die man

Schneller Schwimmen

13. Juli 2026 holgerluening

Tipp #187: Dreierzug oder Zweierzug? Hör auf, dich zu quälen!

Der Dreierzug ist nicht beste Wahl! Leistung, Stoffwechsel & Atmung optimal abstimmen Ist das wirklich der Goldstandard? Sollte man

Wissenschaft

25. Juni 2026 holgerluening

Studie: Schulterrotation korreliert negativ mit Schwimmgeschwindigkeit

Körperdrehung beim Kraulschwimmen nachteilig? Wie bedeutsam ist der Effekt der Längsachsenbewegungen? Shoulderdriven– oder Hipdriven-Freestyle-Swimming – interessante Begrifflichkeiten aus dem

Schneller Schwimmen

22. Juni 2026 holgerluening

Tipp #186: Zuglänge x Zugfrequenz – deine Formel für schnelles Schwimmen

Die Formel für Schnelles Schwimmen Zuglänge und Zugfrequenz trainieren und in Einklang bringen Würde man Schwimmen auf eine simple

Schneller Schwimmen

11. Mai 2026 holgerluening

Tipp #184: Gleitphase – können wir beim Kraulschwimmen gleiten?

Gleiten als leeres Versprechen? Kraulschwimmen: Was Frequenz und Widerstände bedeuten Gleiten – ein Wort, das schön klingt und viel verspricht.

Wissenschaft

13. April 2026 holgerluening

Studie: Unterschiede in der Schulter- und Hüftrotation

Ist die Rotation eine Aktion oder eher eine Reaktion? Muss das Landtraining spezifischer werden? Schwimmen findet in der quasi Schwerelosigkeit

Trainingspläne

8. April 2026 holgerluening

Trainingsplan #180: Technik-Optimierung im Tempo-Bereich, 3.100m

Schnelles Schwimmen erfordert eine angepasste Technik Zielsetzung: Schneller und technisch stabiler schwimmen Schwimmtechnik ist nicht immer gleich. Ebenso wie