holgerluening, Autor bei DOC SWIM

Stabilität als Leistungsfaktor Die Analyse von Aktion und Reaktion Es ist nicht das erste Mal, dass das Thema „Rotation“

Schneller Schwimmen

3. September 2026 holgerluening

Tipp #190: Galopp-Technik – eine klassische Fehlanalyse?

Warum sollte man im Wasser galoppieren? Ein tiefer Blick in eine Technik-Idee Galopp-Technik – hast du davon schon einmal

Wissenschaft

31. August 2026 holgerluening

Studie: Effekte des Core-Stability-Trainings auf die Schwimmleistung

Die Bedeutung der Rumpfstabilität auf die Schwimmleistung Effekte des Athletik-Trainings Je stabiler wir im Wasser liegen, umso geringer sind

Schneller Schwimmen

24. August 2026 holgerluening

Tipp #189: Technikanalyse mit Verwechslungsgefahr!

ACTIO & REACTIO voneinander trennen Bewegungsanalyse genauer betrachtet Ja, Instagram und TikTok sind mitunter eine schöne Abwechslung. Und sie

Wissenschaft

20. August 2026 holgerluening

Studie: Trainingsperiodisierung und Performance Management

Performance Management: Leistung nicht dem Zufall überlassen Gezielte Monitoring-Maßnahmen der spanischen Schwimm-Nationalmannschaft Wer nicht plant, darf sich nicht wundern, wenn

Trainingspläne

13. August 2026 holgerluening

Trainingsplan 186: Der ALL-IN-2000er, 2.000 Meter

Umfang 2.000 Meter = maximaler Ertrag in kurzer Zeit Tempospiele auf verschiedenen Streckenlängen Manchmal muss es einfach schnell gehen.

Wissenschaft

10. August 2026 holgerluening

Studie: Frühere Spezialisierung bei Brustschwimmern

Wann sollte die Spezialisierung beginnen? Allgemeine und spezielle Ausbildung Wann sollte eine Spezialisierung beginnen? Diese Frage stellen sich Trainer und