Tipp #185: Hol dir mehr Reichweite mit dieser Übung
Wichtige Übung für mehr Reichweite Einfach gemacht: Mobilisation der Schultergelenke Die Schultergelenke sind das kraftübertragende „Bauteil“ im Schwimmsport. Hier
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Autor: holgerluening
Studie: Mentale Ermüdung beeinflusst Schwimmleistung
Bedeutet mental müde auch körperlich müde? Untersuchung im Schwimmsport Jeder kennt das, ohne es aber womöglich direkt wahrzunehmen: wer mental
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Trainingsplan #182: SPEED – der TEMPO-Trainingsplan, 3.000m
Vmax – die Grundschnelligkeit erhöhen Mit gezieltem Schnelligkeitstraining auf allen Distanzen schneller werden Schnelligkeit – diesen Begriff rechnet man
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Studie: Der Effekt des angebundenen Schwimmens auf die Sprintleistung
Training mit maximalem Widerstand Das angebundene Schwimmen als wirkungsvolles Trainingsmittel Das sogenannte angebundene Schwimmen (tethered swim) ist eine Variante, um
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Tipp #184: Gleitphase – können wir beim Kraulschwimmen gleiten?
Gleiten als leeres Versprechen? Kraulschwimmen: Was Frequenz und Widerstände bedeuten Gleiten – ein Wort, das schön klingt und viel verspricht.
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Studie: Physiologische Merkmale von Rückenschwimmern
Die optimale „Konfiguration“ für das Rückenschwimmen Gibt es objektive Merkmale für eine Eignung? Die Sportwissenschaft ist nicht nur in
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Trainingsplan #181: GA1-Training mit wichtigem Zusatzeffekt, 3.200m
Mehr aus dem Grundlagentraining herausholen Training mit Tempo- und Taktik-Varianten Dieser Grundlagen-Trainingsplan gehört in deine Trainingstasche! Denn dieser Plan
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Studie: Transfer-Leistungen über 50, 100 und 200 Meter
Spezialisierung oder Generalisierung? Kann man über 50m so wettbewerbsfähig sein wie auf 200m? Der Schwimmsport hat sich auf den verschiedenen
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Tipp #183: Das wichtige 1:10-RATIO für maximales Schwimmtempo
Maximales Schwimmtempo entwickeln! Die wichtige Relation von Belastung & Pause beachten Niemand sprintet wirklich an der Grenze des individuell
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Studie: Unterschiede in der Schulter- und Hüftrotation
Ist die Rotation eine Aktion oder eher eine Reaktion? Muss das Landtraining spezifischer werden? Schwimmen findet in der quasi Schwerelosigkeit
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