Trainingsplan #43: AUSDAUER-MOTOR vergrößern mit Intensitäten-Mix, 3.300 Meter
Getriebe ölen: 7×300 Meter mit Gangwechseln Der Intensitäten-Mix mit Sofort-Wirkung Immer in demselben Gang zu fahren macht Niemandem Spaß. Im
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Autor: holgerluening
Overdistance-Training für bessere Rennen
Rennentscheidende Momente gibt es viele. In der Erinnerung von Trainern und Sportlern bleibt aber doch meistens der letzte Streckenabschnitt ganz
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Trainingsplan #42: TUNING DER WASSERLAGE, 3.600 Meter
Die Chance für schnelles Schwimmen Von Widerständen und actio = reactio Die Verbesserung der Wasserlage wird im Schwimm-Training häufig als
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Studie: So schwimmt man taktisch klug in einem Triathlon
Studie: Schnell oder locker schwimmen im Triathlon? Die Triathlon-Saison steht vor der Tür! Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest
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VO2MAX – das Erfolgskürzel für die Leistungsfähigkeit
VO2max – DAS Erfolgskürzel für Ihr Training? Die maximale Sauerstoffaufnahmefähigkeit ist eines der am besten untersuchten Parameter in der Leistungsbeurteilung
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Trainingsplan #41: DRUCK AUFBAUEN MIT 2×900 M, 3.400 Meter
Druckaufbau und Wassergefühl entwickeln Wer möchte das nicht? Doch häufig wählt man nicht die optimalen Methoden besonders hinsichtlich der Entwicklung
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Motivation: Warum Sie zum Schriftsteller werden sollten
Deshalb sollten Sie zum Schriftsteller werden Ganz gleich, auf welchem Leistungsniveau sie trainieren. Eins ist allen leistungsorientierten Sportlern gemein: die
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Leserfrage: Top-Leistung bei nur drei Wasser-Einheiten möglich? Die Suche nach Lösungen
Wir freuen uns immer wieder über Fragen zum Schwimmen, Freiwasser und auch Triathlon. Besonders, wenn die Fragestellungen für viele andere
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Trainingsplan #40: DER PERFEKTE ALLROUNDER-PLAN, 3.000 Meter
Der perfekte Allrounder-Plan Für Schwimmer und Triathleten Es gibt Pläne, die sehr exakt auf das Training genau einer Fähigkeit abzielen.
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Wettkampf: Schnelle Regeneration zwischen den Starts
Wettkampf: Optimale Regeneration zwischen den Starts Im Gegensatz zu vielen anderen Sportarten, charakterisiert sich der schwimmerische Wettkampf häufig dadurch, dass
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