Trainingsplan #151: Der „alles-drin“-3000er, 3.400m
„Einmal alles bitte!“ Der „all-in-one“-Trainingsplan Manchmal will man einfach alles auf einmal. Vielleicht um mal zu sehen, ob und wie
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Trainingspläne
Trainingsplan #150: Sprint-Training und Technik-Transfer, 3.500m
Tempo in Technik und umgekehrt Schnell und technisch gut schwimmen Schnelle Bewegungen in exakter Ausführung sind ein schwieriges Unterfangen. In
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Trainingsplan #149: 6x(8x50Meter) für die Wettkampf-Form, 3.000m
Trainingsplan mit der besten Serie der Welt! Die 8x50m-Serie in verschiedenen Varianten 8×50 Meter – die beste Intervallserie der Welt?
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Trainingsplan #148: Grundlagen-Training mit Abwechslung, 3.500m
Grundlagen schaffen – aber bitte abwechslungsreich Lang und ausdauernd schwimmen Grundlagentraining besteht vor allem aus einer Komponente: lange Trainingseinheiten mit
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Trainingsplan #147: Zugzahl- und Rhythmus-Training, 3.200m
Züge konzentrierter & rhythmischer durchführen Mehr „Distance-per-stroke“ durch Rhythmus-Training Schwimmen ist eine Sportart, die ganz entscheidend vom Rhythmus bestimmt wird.
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Trainingsplan #146: der 6×50-Meter-Stress-Test, 3.200m
Training & Wirkung überprüfen Renn-Simulation mit Überlänge Tests sind im Sport wichtig, um das absolvierte Training auf seine Wirksamkeit hin
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Trainingsplan #145: GA2-POWER-PAKETE, 3.200m
Mit dem Paket-System zu besseren Ergebnissen In der Wiederholung liegt die Kraft Wiederholung fördert das Lernen. Sowohl in psychischer wie
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Trainingsplan #144: Wettkampf-Training von Adam Peaty, 3.200m
Das Training des Olympiasiegers Lange Pausen und hohe Intensitäten Adam Peaty ist eine Phänomen. Olympiasiege, Weltrekorde und Weltmeister-Titel sammelt der
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Trainingsplan #143: Form-Entwicklung in der Hauptlage, 3.400m
Spezifisches Training für die Hauptlage Form-Entwicklung in der Kombi mit dem Lagenschwimmen Die Hauptlage trainiert man im Regelfall in simulierten
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Trainingsplan #142: Back End und Tempo-Härte mit Chad Le Clos, 3.300m
Das Tempo auf einem hohen Niveau halten Tempohärte entwickeln und kontrollieren Jeder Ausdauerwettkampf ist im Grunde von derselben Aufgabe bestimmt.
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