Schneller Schwimmen Archive - Seite 2 von 9

Tipp #81: STARTNERVOSITÄT in LEISTUNG umwandeln!

27. Juni 202227. Juni 2022 holgerluening PMI, Sportpsychologie, Startnervosität, Wettkampfangst

Mit einem einfachen Prinzip die Leistung optimieren Zwischen fremden und eigenen Erwartungen unterscheiden Nervosität ist immer auch eine Form der

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Tipp #80: Hilfsmittel weglassen in der Wettkampf-Phase

20. Juni 202220. Juni 2022 holgerluening Hilfsmittel, Schwimmen, Schwimmsport, Trainingsmethodik, Triathlon, Wassergefühl, Wettkampfvorbereitung

Besser schwimmen durch Verzicht auf Hilfsmittel? Weshalb und wann das „pure“ Schwimmen zu bevorzugen ist Mit dem Begriff Tapering (siehe

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Tipp #79: Fällt dein Arm? Spektakuläre Konsequenzen und Abhilfe

13. Juni 202213. Juni 2022 holgerluening Atmung, Fallender Arm, Kraulschwimmen, Schwimmtechnik, Schwimmtraining

Der fallende Arm und die spektakuläre Konsequenz Untersuchung im Strömungskanal Warum geraten wir aus der Balance, wenn es beim Kraulschwimmen

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TIPP #78: Der wichtige Blick in die Zukunft für die Trainingsplanung

23. Mai 202223. Mai 2022 holgerluening Regeneration, Trainingsmethodik, Trainingsplanung

Warum der Blick nach vorne zeigen muss Trainingsplanung zeitlich und gedanklich ausrichten Wer das Training plant, hat vor allem eine

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Tipp #77: FEHLER! Die späte Atmung!

9. Mai 202210. Mai 2022 holgerluening Atmen beim Kraulschwimmen, Atmung, Kraulschwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik, Schwimmtraining

Kleine Bewegung, bedeutende Konsequenz! Besser atmen und die Koordination optimieren Bloß nicht verschlucken! Das ist eines der wichtigsten, wenn nicht

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Tipp #76: STARTSPRUNG! Wichtiges Trainingsmittel!

18. April 202218. April 2022 holgerluening Schwimmtraining, Startblock, Startsprung, Trainingsmittel

Hyperspeed durch den Startsprung Geschwindigkeitsvorteil strategisch im Training nutzen Wozu benötige ich einen Startsprung im Training? Diese Frage hört man

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Tipp #75: Genial! Nie wieder Scheuerstellen durch den Neoprenanzug!

7. April 20227. April 2022 holgerluening Freiwasser, Neoprenanzug, Scheuerstellen, Triathlon, Trick

Ein echter Hack für Schwimmer und Triathleten Geringer Aufwand, tolle Wirkung Manchmal sind die kleinen aber sehr schlauen Ideen, die

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Tipp #74: Wenn der Fuß zum Anker wird – im Strömungskanal mit 1.1 m/s

28. März 202228. März 2022 holgerluening angestellter Fuß, Ankerfuß, Biomechanik, schneller schwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Wasserlage, Wasserwiderstand, Widerstand

Kleine Fläche = große Wirkung Erstaunliche Erkenntnisse im Strömungskanal Das hätten wir selbst nicht geglaubt. Das dürfte besonders die Quereinsteiger

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Tipp #73: Beinarbeit? Nein danke! Tipps für eine neue Strategie!

17. März 202217. März 2022 holgerluening Beinarbeit, Beinschlag, Kraulbeinschlag, Schwimmen

Beinarbeit clever ins Training integrieren Ein Beitrag für Beinarbeit-Muffel Beinarbeit nein danke? Halt, wir wollen den Sachverhalt einmal anders angehen.