Wissenschaft – DOC SWIM

Einschwimmen für Sprinter: Race-Pace oder Ausdauer? Was ist besser?

24. Januar 201924. Januar 2019 holgerluening Einschwimmen, Einschwimmprgramm, Optimales, Schwimmen, Sprint

Warm-up für das Sprint-Schwimmen: Renntempo oder aerobe Stimulation? Eine randomisierte Studie. Quelle: J Strength Cond Res 31 (9): 2423–2431, 2017

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Studie: Die letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf

20. Dezember 201820. Dezember 2018 holgerluening Hauptwettkampf, Studie, Tapering, Training, Wissenschaft

Wissenschaft Das Training in den letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf Abstract-Übersetzung der Studie (weitere Informationen siehe unten) Die Periodisierung

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Vergleich erlaubt? Ist Schwimmen wie Werfen?

27. September 201827. September 2018 holgerluening Auftrieb, Biomechanik, Body Rotation, Körperrotation, Kraftentwicklung, Kraulschwimmen, Rotation, Schwimmen, Schwimmtechnik, Seitenlage, swimming, Technik, throwing, Total Immersion, Überkopfsportart, Vergleich, Wasserlage, Werfen

Gibt es Gemeinsamkeiten zwischen dem Schwimmen und dem Werfen? Eine vergleichende Betrachtung Kennen Sie diesen Vergleich? Die Schwimmtechnik beim Kraulschwimmen

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Körperrasur: Was bringt das eigentlich? Nur Optik oder mehr?

28. Juni 20189. August 2018 holgerluening Beine rasieren, Körperrasur, Rasur, schneller schwimmen, Schwimmen, Sport, Widerstand

Aalglatt – was bringt die Körperrasur im Schwimmen? Aalglatt sagt man ja gerne, wenn es um widerstandsfreie Oberflächen geht. Nicht

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Studie: So schwimmt man taktisch klug in einem Triathlon

20. April 201817. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Schwimmen, Taktik, Training, Triathlon

Studie: Schnell oder locker schwimmen im Triathlon? Die Triathlon-Saison steht vor der Tür! Schwimmen und Triathlon passen gut zusammen. Zumindest

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Motivation: Warum Sie zum Schriftsteller werden sollten

13. April 201813. April 2018 holgerluening 0 Kommentare Central Governor, Mentales Training, Motivation, Schwimmen, Sport, Triathlon

Deshalb sollten Sie zum Schriftsteller werden Ganz gleich, auf welchem Leistungsniveau sie trainieren. Eins ist allen leistungsorientierten Sportlern gemein: die

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Training optimieren denn Zeit ist ein kostbares Gut

4. April 20184. April 2018 holgerluening 0 Kommentare HIIT, HIT, Intervalltraining, Masters, optimales Training, Schwimmen, Training, Triathlon, Zeitmanagament

Das Ziel eines Wettkampfes ist klar definiert. Nämlich eine vorgegebene Distanz in möglichst kurzer Zeit zu absolvieren. Der Faktor Zeit

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Was ist wichtiger für Spitzenleistungen: Talent oder Fleiß?

21. März 201820. März 2018 holgerluening 0 Kommentare 10.000, Fleiß, Regel, Spitzenleistung, Sport, Stunden, Talent

Als die Reporter Michael Phelps 2008 nach dem Gewinn seiner acht Goldmedaillen bei den Olympischen Spiele auf sein außergewöhnliches Talent

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Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?

2. Februar 20182. Februar 2018 holgerluening 3 Kommentare Krafttraining, nach, oder, Schwimmen, vor, Wassertraining

Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur

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Wissenschaft: Studien zum Schwimmen mit Paddles

26. Januar 201826. Januar 2018 holgerluening 0 Kommentare Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Studien, Tipps, Training, Untersuchungen

Druck machen: Training mit Paddles Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast

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