Freiwasser – DOC SWIM

Training der Profis: Grant Hackett – Langstrecke

11. April 201910. April 2019 holgerluening Freiwasser, Grant Hackett, Langstrecken, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Langstrecken-Training made in Australia Grundlagen für den Weltrekord Grant Hackett war in der Ära um Ian Thorpe einer seiner größten

Wissenschaft

Studie: 63% weniger Widerstand im Sog des Vordermanns

28. März 201926. März 2019 holgerluening Freiwasser, Freiwasserschwimmen, Schwimmen, Sog, Triathlon, Wasserschatten, Wasserwiderstand

Studie über die Sogwirkung des Wasserschattens Wie verhält sich die Wellenentwicklung im offenen Gewässer? Diese Studie konzentriert sich auf die hydrodynamische

Training & Wettkampf

Trainingsturbo Endbeschleunigung

3. Januar 201914. Dezember 2018 holgerluening Endbeschleunigung, Endspurt, Freiwasser, negative Split, Schwimmen, Training, Triathlon

Trainingsturbo Endbeschleunigung Effektive Trainingsmethode für bessere Rennen Nicht nur Kenias Läufer tun es: anspruchsvolles Training mit der Anhebung des Tempos

Trainingspläne

Trainingsplan #64: Wettkampf-Spezifische Ausdauer 5x200m, 3.000 Meter

22. Oktober 201817. November 2018 holgerluening Ausdauer, Freiwasser, GA2, Rennhärte, Schwimmen, Training, Trainingsmethodik, Trainingsplan, Triathlon, wettkampfspezifisch, WSA

Wettkampf-Simulation mal 5 Spezifische Rennhärte erlangen für Schwimmen und Triathlon Training der wettkampfspezifischen Ausdauer. Der Hauptteil richtet sich vor allem

Trainingspläne

Trainingsplan #50: Der beste Trainingsplan für alle, 3.200 Meter

18. Juni 201818. Juni 2018 holgerluening Freiwasser, Grundlagenausdauer, Masters, Paddles, Pullbuoy, Schwimmen, Schwimmtraining, Trainingsplan, Triathlon

JUBILÄUM! Der (ganz persönliche) 50. Trainingsplan bei DOC SWIM 50 Trainingspläne gibt es nun bei DOC SWIM. 50-mal haben wir

Trainingspläne

Trainingsplan #47: HYPOXIE – mit Atemmangel zurechtkommen, 3.300 Meter

28. Mai 201813. Juni 2018 holgerluening Atemmangel, besser atmen, Freiwasser, Hypoxie, Hypoxietraining, Schnappatmung, Schwimmen, Schwimmerschnorchel, Training, Triathlon

Besser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Mitunter kann man die Dinge nicht so planen, wie man es haben möchte. Vor allem

Training & Wettkampf

Neopren: Die Regeln der Verbände

20. September 201721. September 2017 holgerluening 0 Kommentare 70.3, Anzug, DTU, FINA, Freiwasser, Ironman, ITU, Neoprenanzug, Openwater, Regeln, Schwimmen, Triathlon, Wassertemperatur, WTC

Der Neoprenanzug ist im eigentlichen Sinne ein Kälteschutzanzug. Und deshalb gibt es bei internationalen Schwimm- und Triathlon-Wettbewerben genaue Regularien, wann

Training & Wettkampf

Equipment: Welche Schwimmkleidung für welchen Einsatz

7. September 20177. September 2017 holgerluening 0 Kommentare FINA, Freiwasser, Neopren, Openwater, Regeln, Reglement, Schwimmen, Temperatur, Triathlon

Schwimmbekleidung Die Auswahl ist riesengroß. Deshalb haben wir einige Fragen zusammengetragen, um ein wenig Ordnung in die Angelegenheit zu bringen.