Studie: Bessere Leistungen bei 25% weniger Umfang mit HIIT
Hochintensiv und Umfänge reduzieren? Liegt die Kraft in der Intensität? Es klingt verlockend. Weniger trainieren und dennoch schneller werden. Das
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Hoch-intensives Intervall-Training
Studie: Die Effekte eines umfang-reduzierten Trainings mit hoch-intensiven Inhalten (HIIT)
Weniger Umfang und hohe Intensität Kann diese Methodik das Schwimm-Training modernisieren? HIIT – das Hoch-Intensive-Intervall-Training ist seit Jahren Gegenstand von
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HIIT: Die Erkenntnisse hinter dem Hoch-Intensiven-Intervall-Training
Das ist der HIIT ! Ausdauertraining im Grundlagenbereich ist der Schlüssel, um seine Leistung auf eine solide Basis zu stellen.
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Trainingsplan #17: HIIT High-Intensity / 3.000m
Anspruchsvolle Tempoaufgaben und HIIT Hoch-Intensives-Intervall-Training (HIIT) ist in aller Munde. Viele Ausdauersportarten scheinen laut neuester Untersuchungsergebnisse von den kurzzeitigen aber
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