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Tipps

Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #33: 6-10 Schwimmhacks für bessere Leistungen

4. Januar 202118. Januar 2021 holgerluening Methodik, Schwimmen, Schwimmtechnik, Tipps, Training

Tipps für das Training Raus aus der Routine, hinein in neue Leistungsbereiche Fortsetzung von Teil 1 und den Tipps 1-5

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Wissenschaft 

Studie: So sieht das optimale Aufwärmprogramm aus

16. Juli 202016. Juli 2020 holgerluening Aufwärmen, Aufwärmprogramm, Einschwimmen, optimal, Studie, Tipps, Warm-Up, Wettkampf

Verschiedene Warm-Up-Programme im Vergleich Kurzes, mittellanges oder langes Einschwimmen Das Einschwimmen ist von vielen Dingen abhängig. Im Kern sollte aber

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Training & Wettkampf 

Eine Frage des Trainings: Technisch gutes Schwimmen

25. Juni 202014. Februar 2020 holgerluening Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Technik, Tipps, Training

Technik und Training gehören zusammen Weshalb gutes Training eine gute Technik braucht Fortsetzung vom ersten Teil und den ersten Tipps

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Schneller Schwimmen 

Schneller Schwimmen #16: Tipps für das Freiwasser-Training

8. Juni 202012. Mai 2022 holgerluening Freiwasser, Freiwasserschwimmen, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Triathlon

Strukturiertes Freiwasser-Training Effizienz vom Pool in den See bringen Das Training im offenen Gewässer ist nicht leicht. Abgesehen von ungewöhnlichen

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Training & Wettkampf 

Drei Mentale Aspekte für schnelleres Schwimmen

18. April 201918. April 2019 holgerluening Mentales Training, schneller schwimmen, Schwimmen, Tipps

Der Kopf schwimmt mit! Drei Anregungen für bessere mentale Power in Training & Wettkampf Immer wieder das Bestehende infrage stellen.

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Training & Wettkampf 

Triathlon: So klappt es für Schwimmer auch im Triathlon

6. September 20184. September 2018 holgerluening Anfänger, Einsteiger, Schwimmen, Taktik, Technik, Tipps, Triathlon

Wenn Schwimmer einen Triathlon bestreiten wollen … … sollten sie darauf achten! Pläne schmieden für den nächsten Sommer Haben Sie

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Training & Wettkampf 

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen

7. Februar 20185. Februar 2018 holgerluening 2 Kommentare Atmung, Frequenz, Gleiten, Krafttraining, richtig atmen, schneller, Schwimmen, Tipps, Training, Triathlon

Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden

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Training & Wettkampf 

Die Regel nach den drei „R“

31. Januar 201831. Januar 2018 holgerluening 0 Kommentare Regeln, Schwimmen, Tipps, Training

Der Abkürzungsdschungel – Die drei R Als Trainer ist man immer auf der Suche nach Merksätzen, die den Schützlingen dauerhaft

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Wissenschaft 

Wissenschaft: Studien zum Schwimmen mit Paddles

26. Januar 201826. Januar 2018 holgerluening 2 Kommentare Fingerpaddles, Handpaddles, Paddles, Schwimmen, Studien, Tipps, Training, Untersuchungen

Druck machen: Training mit Paddles Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast

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Training & Wettkampf 

Technik: 8 Technikübungen für das Kraulschwimmen

29. Dezember 201726. Dezember 2017 holgerluening 4 Kommentare Kraul, Kraulschwimmen, Schwimmen, Technikübung, Technikübungen, Tipps, Training

8 Technikübungen für das Kraulschwimmen Technikübungen zum Kraulschwimmen füllen viele Lehrbücher und sind tagtäglich im Praxiseinsatz. Keine andere Schwimmart bietet

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