Triathlon Archive - Seite 14 von 20

Spiel mit den Frequenzen Schneller bewegen vs. Gleiten Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen

Trainingspläne

9. Juli 2018 holgerluening

Trainingsplan #53: Super-Sprint-Plan des Olympiasiegers, 3.100 Meter

Top-Speed entwickeln: Sprinten wie der Olympiasieger Sprinten wie ein Olympiasieger (2012)! Inspiriert von den Trainingsplänen Florent Manaudous, geht es hier

Training & Wettkampf

5. Juli 2018 holgerluening

Katie Ledecky: Training für den Weltrekord

Training für den Weltrekord 15:20,48 Minuten – diese Zahlen spiegeln eine der herausragendsten Leistungen des Schwimmsports wider. Geschwommen von Katie

Trainingspläne

2. Juli 2018 holgerluening

Trainingsplan #52: Die 2 Top-Effekte der Pausen-Variation, 3.100 Meter

Grenzerfahrung: Pausendiebe und Zeitgeschenke! In dieser Woche haben Sie es mit Zeitdieben zu tun. Wechselnde Pausenlängen können innerhalb eines Schwimmtrainings

Trainingspläne

25. Juni 2018 holgerluening

Trainingsplan #51: Sensomotorik schulen durch Zerlegung, 3.100 Meter

Sensomotorik schulen durch Zerlegung Das Zerlegen der Gesamtbewegung in Einzelsegmente gestaltet das Training nicht nur variabel, sondern kann vor allem

Trainingspläne

18. Juni 2018 holgerluening

Trainingsplan #50: Der beste Trainingsplan für alle, 3.200 Meter

JUBILÄUM! Der (ganz persönliche) 50. Trainingsplan bei DOC SWIM 50 Trainingspläne gibt es nun bei DOC SWIM. 50-mal haben wir

Training & Wettkampf

14. Juni 2018 holgerluening

Ist Schnelligkeits-Training das bessere Technik-Training?

Warum Schnelligkeits-Training auch Technik-Training ist … oder vielleicht sogar unverzichtbar ist? Das Schwimmen ist allein schon wegen des Aufenthaltes in

Trainingspläne

11. Juni 2018 holgerluening

Trainingsplan #49: HYPERSPEED – neue Tempo-Dimensionen, 3.100 Meter

Hyperspeed mit Kurzflossen Viele Hilfsmittel werden mittlerweile derart routiniert eingesetzt, dass ihre wahre Wirkung mitunter verborgen bleibt. In der Einheit

Trainingspläne

4. Juni 2018 holgerluening

Trainingsplan #48: SUPER-MIX Schnelligkeit + Ausdauer, 3.000 Meter

Kompatibler Mix: Schnell und ausdauernd Das Prinzip kompatibler Trainingsmethoden gezielt einsetzen Es gibt Trainingsinhalte, die man in einer Einheit kombinieren