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Mittwoch, Juli 6, 2022
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Wettkampfvorbereitung

Schneller Schwimmen 

Tipp #80: Hilfsmittel weglassen in der Wettkampf-Phase

20. Juni 202220. Juni 2022 holgerluening Hilfsmittel, Schwimmen, Schwimmsport, Trainingsmethodik, Triathlon, Wassergefühl, Wettkampfvorbereitung

Besser schwimmen durch Verzicht auf Hilfsmittel? Weshalb und wann das „pure“ Schwimmen zu bevorzugen ist Mit dem Begriff Tapering (siehe

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Trainingspläne 

Trainingsplan #136: WETTKAMPF-TUNING, 3.300 Meter

2. Juni 20223. Juni 2022 holgerluening Formzuspitzung, Schwimmprogramm, Schwimmtraining, Tapering, Taperingphase, Wettkampfvorbereitung

Maßnahmen für die Formzuspitzung Top-Form für den Tag X Je näher es an den Wettkampf herangeht, umso spezifischer sollten die

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Schneller Schwimmen 

Tipp #67: 9-7-3 die Tapering-Erfolgsformel

10. Januar 202210. Januar 2022 holgerluening 9-7-3, Formel, Schwimmtraining, Tapering, Taperingphase, Unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung, UWV, Wettkampfvorbereitung

Mit der 9-7-3-Formel zu persönlicher Höchstleistung Das Feintuning in der wichtigsten Trainingsphase Die Taperphase umschreibt die letzten zwei, mitunter auch

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Training & Wettkampf 

Tapering: Die Phase der Formzuspitzung

14. März 201812. Mai 2021 holgerluening 1 Kommentar Ausdauersport, Formzuspitzung, Schwimmen, Tapering, unmittelbare Wettkampfvorbereitung, Wettkampf, Wettkampfvorbereitung, Zuspitzung

Die unmittelbare Wettkampf-Vorbereitung (UWV) Die letzte Phase, um die Form auf die Spitze zu bringen Es ist dieses faszinierende Gefühl.

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Trainingspläne Videos 

Trainingsplan #13: Wettkampfnahe GA2-Intervalle / 3.000m

2. Oktober 20177. November 2017 holgerluening 3 Kommentare Fahrtspiele, GA2, Gebrochene Serien, Schwimmen, Stehvermögen, Tapering, Taperphase, Tempohärte, Trainingsplan, Wettkampfvorbereitung

Bevorzugt auf der 25-Meter-Bahn geht es heute ordentlich zur Sache. Gebrochene Serien gehören zu einem gut geeigneten Trainingsmittel, um die

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Training & Wettkampf 

Individuelle Wettkampf-Vorbereitung im Mastersschwimmen

26. Juli 201726. Juli 2017 holgerluening 0 Kommentare Altersklasse, Masters, Schwimmen, Tapering, Wettkampfvorbereitung

Von Martin Klein Mein Schlüssel für einen erfolgreichen Wettkampf Was mich als Mastersschwimmer in der Entwicklung meiner persönlichen Stärken vorangebracht

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