OVERLOAD-TRAINING – die große Übersicht
Service: Overload-Training Die große Übersicht aller Beiträge und Trainingspläne Das Training nach dem Overload-Prinzip war Inhalt einer Serie von
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Widerstandstraining
Trainingsplan #169: Technik-Training 2.0 Next-Level mit Overload
Hohe Intensitäten in der Zielbewegung Von zusätzlichen Widerständen profitieren Technik-Training ist im Schwimmsport eine Notwendigkeit. Je besser die Schwimmtechnik ist,
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Studie: Training mit Widerständen und Kurzflossen
Effekte durch erhöhte Widerständen oder Erleichterung Welche Methode hat welche Vorteile? Im Schwimmtraining gibt es neben den Intensitätsvorgaben noch einige
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Trainingsplan #164: So geht Krafttraining im Wasser!
Trainingsplan: Overload-Training in der Praxis Zwei konkrete Trainingsserien für die spezifische Kräftigung Mit dem Einsatz zusätzlicher – also künstlicher –
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Tipp #153: Krafttraining im Wasser mit Overload
Spezifische Kräftigung durch Widerstände „Mach´s dir absichtlich schwer!“ Overload – hinter diesem Begriff versteckt sich eine sehr interessante Trainingsmethode, die
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Tipp #151: Spektakuläre OVERLOAD-Trainingsmethode
Mit Widerstand neue Möglichkeiten eröffnen Mit „Bergauf-Schwimmen“ zu erstaunlichen Ergebnissen Wie ist das, wenn du bergauf läufst? Spürst du den
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Studie: Das Bremsschirm-Training verbessert die Schwimmleistung
Mit hohen Widerständen effektiv trainieren Der Einfluss auf Koordination und Geschwindigkeit Das Training mit künstlich erhöhten Widerständen (Overload-Training) im Schwimmen
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Studie: Training mit erhöhten Widerständen steigert die Leistung
Studie über das Training mit erhöhten Widerständen Das Training mit dem Bremsschirm verbessert die Leistung um bis zu 7% Ziel
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Overload-Training: Mach´s dir schwer!
Overload-Training: Krafttraining im Wasser? Die Entwicklung schwimmspezifischer Kräfte ist für die Entwicklung der schwimmerischen Leistungsfähigkeit von entscheidender Bedeutung. Nur wenn
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Wissenschaft: Widerstände als effektives Hilfsmittel
Den schweren Weg suchen Widerstände sind im Schwimmen stets präsent. Besonders in der eher unerwünschten Form des Wasserwiderstandes. Im Training
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