Trainingsplan Archive - Seite 19 von 20

So geht´s: Das Training mit dem Pullbuoy (Tipps, Auftrieb, Größe) Wenn man von Hilfsmitteln spricht, geht man von einer Hilfe,

Trainingspläne

7. August 2017 holgerluening

Trainingsplan #05: Kurzprogramm zur Formerhaltung / 2.000m

Training in der Mittagspause oder wieder einmal zu spät aus dem Büro gekommen? Dann hilft eines sicher nicht, wenn es

Trainingspläne

24. Juli 2017 holgerluening

Trainingsplan #03: Tempogefühl / 3.400m

Tempogefühl mit gesteigerten Serien Das Tempogefühl ist eine der wichtigsten Fähigkeiten für Wettkampfschwimmer. Ganz gleich ob Pool-, Freiwasser- oder Triathlonschwimmer

Trainingspläne

17. Juli 2017 holgerluening

Trainingsplan #02: Schnelligkeitsausdauer / 2.800m

Kurz und knackig: Schnelligkeitsausdauer-Training Das Training für Kurzstreckenschwimmer ist nicht nur etwas für die Spezialisten der 50m- und 100m-Distanzen. Auch

Trainingspläne

10. Juli 2017 holgerluening

Trainingsplan #01: Grundlagen-Fundament / 3.700m

Grundlagenausdauer: Immer aktuell Die Trainingseinheit der Woche dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer mit vorwiegend extensiven Belastungen. Zur Sicherung eines Belastungswechsels

Training & Wettkampf

7. Juli 2017 holgerluening

TRAINING: Das Fartlek-Training

Fartlek: Das Tempowechseltraining Tempovariationen im Wettkampf tendieren ja leider häufig von schnell zu langsam. Um diesem Trend zu widerstehen, gibt

Training & Wettkampf

4. Juli 2017 holgerluening

TRAINING: Das optimale Training für die 50 Meter und 100 Meter

Training für die 50- und 100-Meter-Strecke Ein Sprint im Schwimmsport konzentriert sich vor allem auf die 50-Meter-Strecken. Denn nur hier

Trainingspläne

30. Juni 2017 holgerluening

Trainingsplan „Special“: Die 3.600m-Schwimmbrett-Challenge

Manche nennen das Schwimmbrett altmodisch. Zeit, eine Lanze für das Schaumstoffteil zu brechen. Denn: es gibt mehr Kombinationen und Herausforderungen