Trainingsplan #154: HYPER-SPEED-Training Grundschnelligkeit , 2.000m
Sei im Training schneller als im Wettkampf (HYPER)Tempo mit Hilfsmitteln Wer die Grundschnelligkeit erhöhen möchte, kommt um das Schnelligkeitstraining nicht
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Autor: holgerluening
Studie: 100-Meter-Leistung nach 15, 30 und 45 Minuten Pause
Erholungswerte nach 100-Meter-Rennen Die möglichst rasche Regeneration ermöglicht insbesondere bei häufigen Renneinsätzen bessere Wettkampfleistungen. Doch auch im Training hat die
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Podcast Red Bulletin: Extremschwimmer André Wiersig
Die Ocean´s Seven Die außergewöhnlichen Erlebnisse des André Wiersig Als erster Deutscher durchquerte er die sieben berühmtesten Meerengen der Welt
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Tipp #128: Neopren-Test im Strömungskanal (Daten)
Der Wasserwiderstand mit Neoprenanzug Daten bei verschiedenen Strömungsgeschwindigkeiten Wir haben die Möglichkeiten auf Teneriffa wieder einmal genutzt, um herauszufinden, wie
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Studie: Die Kraftübertragung vom Land ins Wasser – wie hoch ist der Wirkungsgrad?
Krafttraining im und außerhalb des Wassers Wie groß ist die übertragene Kraft? Was bringt eigentlich Krafttraining? Wer möchte das nicht
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Tipp #127: Die wichtigste Übung gegen Schulterbeschwerden
Schwimmerschulter: Prophylaxe und Schmerzen beheben Übung: Schulterblatt stabilisieren mit dem Serratus Anterior Jeder der schon länger schwimmt, hat sicherlich schon
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Studie: Muskelfaser-Verteilung bei Top-Schwimmern
Schnell und langsam zuckende Muskelfasern Geborener Sprinter? Gibt es das? Schnell und langsam zuckende Muskelfasern sind von Geburt an in
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Tipp #126: Training 2.0 – Chancen produzieren!
Chancen produzieren und ergreifen Möglichkeiten erweitern Worum geht es im Kern sportlichen Trainings? Diese Frage stellt man sich als Trainingswissenschaftler
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Studie: Krafttraining wirkungsvoller ohne Wassertraining?
Krafttraining separat planen Vorermüdung vermeiden Krafttraining ist ein wesentlicher Bestandteil des Schwimmtrainings. Schließlich kann man die Kraft im Sinne einer
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Tipp #125: Beweglicher werden durch technische Übungen?
Helfen technische Übungen der Beweglichkeit? Chancen und Grenzen der TÜs Technische Übungen (TÜ) versprechen viele Dinge. Doch vielleicht auch nur,
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