Die Trainingseinheit – das kleinste Puzzleteil in der Planung
Das kleinste Puzzleteil: die Trainingseinheit In der Planung liegt der Erfolg. Die Trainingseinheit ist das kleinste Teil in der Trainingsplanung.
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Autor: holgerluening
Tipp #91: Kontrastübungen sinnvoll einsetzen
Kontraste schaffen, Erkenntnisse schärfen Die Kraft des „Falschen“ Immer wenn es um Kontraste geht, steckt dahinter der Wunsch, etwas deutlicher
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Studie: Hohe Anzahl an Rennen erhöht die Leistung – die ISL in der Analyse
Ist der Wettkampf das bessere Training? Die International Swimming League (ISL) als Vorbild? Man kennt die überlieferten Sprüche früherer Generationen.
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Tipp #90: Die BOARDMAN-Methode
Die wichtigste Frage in einem Rennen Wie man sein Tempo richtig wählt Wer möchte nicht gerne in einem Wettkampf am
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Studie: Delfinkicks – wellenförmig oder aus dem Knie heraus?
Welche Art des Kickens ist die effektivste? Eignet sich der Delfin-Kick bei jeder Geschwindigkeit? Ohne Zweifel – die Technik der
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Trainingsplan #141: Die GA2-Pyramide, 3.000m
Das Geheimnis der Pyramide Ein effektives Trainingsmittel Das Training in der Form einer Pyramide beschreibt auf der einen Seite eine
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Eigenanalyse: Analyse der konditionellen Fähigkeiten
Individuelle Leistung und konditionelle Fähigkeiten Die wichtige Bestandsaufnahme In Teil 1/2 haben wir uns mit der individuellen Renn-Analyse beschäftigt und
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Eigenanalyse: was verlangt mein Rennen von mir?
Renntaktik: die wichtige Soll-Ist-Analyse Der sehr genaue Blick auf das, was Sie als Wettkampfsportler erwartet, verrät mehr als Sie vielleicht
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Tipp #89: Schwimmtechnik 90% besser verstehen
Lernpsychologie in der Schwimm-Praxis Wie lerne ich am besten? Schwimm-Technik – ein komplexes Thema und zugleich sehr individuell. Schließlich geht
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Studie: Die Sprint-Mobilisierung in der Taperphase
Die Sprint-Leistung in der unmittelbaren Wettkampf-Vorbereitung aktivieren Die Formzuspitzung im Sprint-Bereich In der letzten Phase vor einem wichtigen Wettkampf geht
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