holgerluening, Autor bei DOC SWIM

Meine besten Intervall-Serien zum Formaufbau (Wiedergewinn) Zurück zu alter Stärke! Es gibt sie leider immer wieder: die Trainingspause. Ob selber

Wissenschaft

6. Oktober 2022 holgerluening

Studie: Training der Atemmuskulatur verbessert die Schwimm-Leistung

Kräftigung der Atemmuskulatur Sind Leistungsverbesserungen zu erwarten? Die Atmung beim Schwimmen ist aus mehreren Gründen nicht ohne Probleme durchführbar. Denn

Schneller Schwimmen

3. Oktober 2022 holgerluening

Tipp #88: Das beste Hilfsmittel im Schwimmsport!?

Ein Hilfsmittel für alle Leistungsklassen Auf der Suche nach dem besten Schwimm-Tool Hilfs- und Trainingsmittel gibt es im Schwimmsport zuhauf.

Training & Wettkampf

29. September 2022 holgerluening

Schwimm-Training: 6 Trainingspläne für den Wiedereinstieg nach einer Pause

6 Trainingspläne zum Wiedereinstieg Mit System zurück in die Erfolgsspur Dies ist der zweite Teil „Comeback – der Wiedereinstieg ins

Schneller Schwimmen

26. September 2022 holgerluening

Tipp #87: Super-Wassergefühl mit dieser Übung

Einfache Übung, großer Effekt Gegen die eigene Strömung anschwimmen Es gibt Übungen im sportlichen Training, die erscheinen so unbedeutend, können

Training & Wettkampf

22. September 2022 holgerluening

Schwimm-Training: Wiedereinstieg nach einer Pause, Teil 1/2

Das Comeback Ferienzeit? Verletzung? Oder einfach mal eine Phase Lustlosigkeit? Schluss damit, denn hier kommt nun der Guide für Ihr

Trainingspläne

19. September 2022 holgerluening

Trainingsplan #139: 200m- und 400m-Training von Federica Pellegrini, 3.400 Meter

Das spezifische Training der Olympiasiegerin Intervall-Training für mehr Stehvermögen Die 200-Meter-Strecke im Becken gehört zu den anspruchsvollsten Aufgaben. Denn mittlerweile