Der schmale Grat des Hochleistungssports .. oder … wenn du alles auf eine Karte setzt
Schwimmen ist kein Sport, den du betreibst oder den du beginnst, um irgendwann einmal dein Geld damit verdienen zu können.
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Autor: holgerluening
Trainingsplan #57: Anspruchsvolles Technik-Training, 3.000 Meter
Anspruchsvolles Technik-Training in allen Lagen Tag der Einseitigkeit: Erst links dann rechts Schwimmen macht schlau! Die Koordination von linker und
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Training und Alter: Die 30er- und 40er-Jahre, Teil 2/3
Training und Alter in den 30er und 40ern: Chancen nutzen! Teil 1: Einführung und 20er-Jahre >> KLICK Teil 2: Die
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Trainingsplan #56: Grundlagenausdauer und Rhythmusgefühl, 3.400 Meter
Schneller schwimmen: Rhythmisierung durch gleichmäßiges Schwimmen Schwimmen ist ein wenig wie Tanzen. Vielleicht schwer zu glauben im ersten Moment aber
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Training und Alter: Einführung und 20er-Jahre, Teil 1/3
Training und Alter: Der eigenen Entwicklung voraus sein! Teil 1: Einführung und 20er-Jahre Teil 2: Die 30er- und 40er-Jahre >>
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Trainingsplan #55: Laktat und VO2Max für die Höchstleistung, 3.000 Meter
Simple Regel: lange Pausen = hohes Tempo Effektives Training für das Stehvermögen In dieser Einheit dürfen Sie sich sehr lange
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Training: Wenn´s mal gar nicht läuft! Was tun?
Wer sich Top-Sportler einmal beim Training ansieht, der muss schnell feststellen, dass sie eigentlich immer gut dabei aussehen. Das Schwimmen
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Trainingsplan #54: Besserer Vortrieb durch Frequenz-Optimierung, 3.000 Meter
Spiel mit den Frequenzen Schneller bewegen vs. Gleiten Stets die passende Gängen und Übersetzungen wählen, ist die Kunst des sportlichen
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Kurz und hart als Alternative? Das USRPT-Training
Ultra-Short-Race-Pace-Training (USRPT): als der Physiologe Dr. Brent Rushall im Jahre 2014 von einer neuen Trainingsmethode berichtete, war ihm die Aufmerksamkeit
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Trainingsplan #53: Super-Sprint-Plan des Olympiasiegers, 3.100 Meter
Top-Speed entwickeln: Sprinten wie der Olympiasieger Sprinten wie ein Olympiasieger (2012)! Inspiriert von den Trainingsplänen Florent Manaudous, geht es hier
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