Schneller schwimmen: Drücken ist besser als Ziehen
Impulse setzen, denn Schnell macht schnell! Impulse setzen und Spuren hinterlassen. In diesen Worten steckt unmissverständlich: eine Aktion! Doch nicht
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Autor: holgerluening
Trainingsplan #32: PADDLES, PULLBUOY & CO. , 3.600 Meter
Das Fest der Hilfsmittel Der sinnvolle Einsatz von Paddles, Kurzflossen & Co. Schleppen Sie auch immer einen großen Netzbeutel mit
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Beat the clock! Deshalb ist die Trainingsuhr der beste Trainingspartner
Beat the clock! Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner Erholungszeiten zwischen zwei oder mehreren Intervallen werden in der Literatur
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Drei Tipps für schnelleres Schwimmen
Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden
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Trainingsplan #31: Intensitäten-Intermezzo, 3.000 Meter
Intervalle über 100 Meter Streckenlänge können inhaltlich auf alle Schwimmlagen und –strecken angepasst werden. Denn sowohl für den Sprinter als
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Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?
Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur
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Die Regel nach den drei „R“
Der Abkürzungsdschungel – Die drei R Als Trainer ist man immer auf der Suche nach Merksätzen, die den Schützlingen dauerhaft
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Trainingsplan #30: CLEVER & SMART trainieren, 2.000 Meter
Kurz und kompakt: Das Pausenkiller-Programm CLEVER & SMART – SO GEHT`S! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der
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Wissenschaft: Studien zum Schwimmen mit Paddles
Druck machen: Training mit Paddles Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast
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Vertraue den alten Regeln (nicht immer)
Training nach Schema F? Traue den alten Regeln nicht (immer)! „Das war schon immer so und wird auch immer so
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