WETTKAMPF: Warum der Delfin-Kick langsam …
… machen könnte! Delfin-Kick: der Turbo für Jedermann? Es war im Jahre 1988 als der russische Rückenschwimmer Igor Poljanski die
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Autor: holgerluening
1.000 x DANKE
DANKE! Vor kurzer Zeit konnten wir unseren 1.000sten Follower auf Facebook feiern. Auch wenn Social-Media-Plattformen nicht der Gradmesser für alles
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Trainingsplan #16: Effektives Kurzprogramm / 1.500m
Mittags-Quickie Das knackige 1500m-Programm Training in der Mittagspause? Wenn Sie sich diese Freiheit erlauben können, ist das manchmal ein schmaler
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Training: Intervall-Training im Schwimmen – Übersicht der Methoden
Intervall-Methoden in der Übersicht „Wer schnell schwimmen möchte, der muß schnell schwimmen“ – hinter dieser etwas seltsam anmutenden Weisheit könnte
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Training: Tipps zum Schwimmen mit Paddles
Kräftigungstraining im Wasser: Schwimmen mit Paddles! Mit Recht sind Paddles, im älteren Sprachgebrauch auch als Handbretter bezeichnet, eines der effektivsten
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WISSENSCHAFT: Weniger atmen und schneller schwimmen?
Weniger atmen und besser sprinten? Sprint-Training im Schwimmen beschränkt sich im Regelfall auf Streckenlängen von maximal 25 Meter. Zur Optimierung
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ATMUNG: Leistungsfähiger mit Super-Plus-Atmung
Atmung im Schwimmen Tanken Sie SuperPlus! Im Sport geht es um weit mehr als einfach nur Luftholen, wenn Sie ei-
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Trainingsplan #15: 8x100m-Test / 3.000m
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PSYCHOLOGIE: Trau dich was!
Der Reiz einer Trainingseinheit … von der ich nicht weiß, ob ich sie schaffen kann. Trau dich was! „Mitunter wusste
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TRAINING: Warum die Beinarbeit so wichtig ist
Doppel-Turbo Beinarbeit Große Muskelgruppen, die viel Energie verbrauchen und dabei auch noch relativ wenig Anteil am Gesamtvortrieb haben. Die Meinung
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