Trainingsplan #32: PADDLES, PULLBUOY & CO. , 3.600 Meter
Das Fest der Hilfsmittel Der sinnvolle Einsatz von Paddles, Kurzflossen & Co. Schleppen Sie auch immer einen großen Netzbeutel mit
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Autor: holgerluening
Beat the clock! Deshalb ist die Trainingsuhr der beste Trainingspartner
Beat the clock! Deshalb ist die Uhr der beste Trainingspartner Erholungszeiten zwischen zwei oder mehreren Intervallen werden in der Literatur
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Drei Tipps für schnelleres Schwimmen
Drei Tipps für schnelleres Schwimmen Schneller schwimmen – wer möchte das nicht? Dabei reichen die Versprechungen bei Materialien und Methoden
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Trainingsplan #31: Intensitäten-Intermezzo, 3.000 Meter
Intervalle über 100 Meter Streckenlänge können inhaltlich auf alle Schwimmlagen und –strecken angepasst werden. Denn sowohl für den Sprinter als
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Krafttraining: VOR oder NACH dem Schwimmen?
Krafttraining vor dem Schwimmtraining oder danach? Studien & Erfahrungen Das Training eines Schwimmers findet seit vielen Jahren nicht mehr nur
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Die Regel nach den drei „R“
Der Abkürzungsdschungel – Die drei R Als Trainer ist man immer auf der Suche nach Merksätzen, die den Schützlingen dauerhaft
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Trainingsplan #30: CLEVER & SMART trainieren, 2.000 Meter
Kurz und kompakt: Das Pausenkiller-Programm CLEVER & SMART – SO GEHT`S! Pausen sind ein entscheidendes Steuerungsinstrument im Training. In der
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Wissenschaft: Studien zum Schwimmen mit Paddles
Druck machen: Training mit Paddles Der Einsatz von Hand- und Fingerpaddles oder Widerstandshosen ist mittlerweile für Schwimmer aller Leistungsklassen schon fast
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Vertraue den alten Regeln (nicht immer)
Training nach Schema F? Traue den alten Regeln nicht (immer)! „Das war schon immer so und wird auch immer so
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Trainingsplan #29: 50er-RALLYE als FORMBRINGER
Vieles auf einen Schlag mit dem 50er-Trommelfeuer Eine Trainingseinheit, die man einfach mal geschwommen sein muss. Voller Abwechslung und mit
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