Studie: Leistungsüberwachung & Periodisierung (Umfrage)

Trainer-Umfrage zu verschiedenen Trainingsaspekten

Wie wird die Leistung überwacht?

Das Monitoring der Leistung in all seinen Facetten wird immer wichtiger – und immer leichter zugänglich. Dank neuester Technologie können relevante Daten relativ einfach über Sportuhren und Tracker erfasst werden. Das gibt der Trainingsplanung eine ganz neue Dimension, sofern man bereit ist, diese Vorlage auch zu nutzen.

So gesehen ist es immer eine Frage an die Trainer und Trainerinnen, ob sie gewillt sind, das ohnehin schon aufwändige Zusammenstellen möglichst individueller Trainingspläne, noch zu erweitern. Eine große Chance besteht auf jeden Fall.

Und so betrachtet ist das Ergebnis einer Umfrage unter Trainern sehr interessant zu lesen. Folgen Sie weitestgehend den traditionellen Mustern oder haben sie die Möglichkeiten in die Planung integriert, um darauf aufbauend neue Qualitäten ins Training zu integrieren. Wir fassen die Umfrage zusammen.

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Titel der Studie

Swimming coaches‘ perceptions and practices on periodization, performance monitoring, and training management

(Wahrnehmungen und Praktiken von Schwimmtrainern in Bezug auf Periodisierung, Leistungsüberwachung und Trainingsmanagement).

Autoren: Cano-Cuartero, C., López-Hernández, A., Rodríguez-Barbero, S. & González-Ravé, J. M. (2025).

Erschienen in: Frontiers in Sports and Active Living, 7

Inhalt der Studie

Einleitung:

Diese Studie untersuchte die Überzeugungen und Praktiken spanischer nationaler Schwimmtrainer hinsichtlich der Saisonplanung, mit dem Ziel, ein tieferes Verständnis dafür zu gewinnen, wie sie das Training über das gesamte Jahr hinweg organisieren.

Methoden:

Insgesamt nahmen 18 Trainer teil, die auf der Grundlage des Leistungsniveaus ihrer Schwimmer klassifiziert wurden:

Weltklasse (27,8 %),

Elite (11,1 %) und

National (72,2 %).

Zur Erfassung von Informationen über Trainingsstruktur, Trainingsgestaltung und Feedbackstrategien wurde ein validierter Fragebogen eingesetzt.

Ergebnisse:

Das am häufigsten genannte Planungsmodell war die traditionelle Periodisierung (35,3 %), die typischerweise in allgemeine, spezifische und Wettkampfphasen unterteilt ist und individualisierte Tapering-Strategien von 7 bis 21 Tagen Dauer umfasst. Während die meisten Trainer (89,9 %) die Schwimmer nicht in den Planungsprozess einbezogen, berücksichtigten sie dennoch kontextbezogene Faktoren wie schulische und persönliche Zeitpläne (94,4 %). Die Trainer legten in den frühen Phasen den Schwerpunkt auf Kraftausdauer und Koordinationsarbeit, wobei sie in der Wettkampfphase zu Schnellkraft und Sprintvermögen übergingen.

Trainingseinheiten wurden üblicherweise auf der Grundlage objektiver und subjektiver Indikatoren angepasst (83,3 %), darunter die Herzfrequenz (77,8 %) und das subjektive Belastungsempfinden (55,6 %). Feedback wurde größtenteils während des Trainings gegeben und bezog sich auf psychologische (72,2 %) sowie technische Aspekte (38,9 %).

Zu den Regenerationsstrategien zählten aktive Erholung (22,7 %), professionelle Betreuung (22,7 %) sowie die gemeinsame Planung zwischen Trainer und Schwimmer (61,1 %). Leistungstests wurden mithilfe von Instrumenten wie dem Kraft-Schnelligkeits-Profil (44,4 %), dem 1-Wiederholungs-Maximum-Test (22,2 %), dem Countermovement Jump (16,7 %) und schwimmspezifischen Serien (7 × 200 m) (22,2 %) durchgeführt; ein Drittel der Trainer verzichtete jedoch auf formelle Testverfahren.

Wenngleich die begrenzte Stichprobengröße die Generalisierbarkeit der Ergebnisse einschränkt, bieten diese dennoch wertvolle Einblicke in die Art und Weise, wie erfahrene Trainer den Trainingsprozess konzipieren und steuern.

Diskussion:

Diese Ergebnisse unterstreichen die Bedeutung einer individualisierten Planung, einer kontinuierlichen Überwachung sowie der Einbeziehung des Athletenkontextes im Hochleistungsschwimmsport.

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