Trainingsplan #86: USRPT für die Mittelstrecke !, 3.000 Meter
Ultra-Short-Race-Pace für die Mittelstrecke Der Versuch, das Prinzip für die Mittelstrecke zu adaptieren. USRPT – Ultra-Short-Race-Pace-Training – ist in aller
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Autor: holgerluening
Studie: Anthropometrische Eigenschaften von 100-Meter-Freistil-Schwimmern
Welche Körperform und welche Proportionen benötigt ein Schwimmer, um Weltklasseleistungen zu erzielen Vom Affen-Index und anderen Zusammenhängen Ein Blick in
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Trainingsplan #85: Anaerobes Laktat-Training nach Sarah Sjöström, 3.100 Meter
Racepace: Hart, härter, Sarah Sjöström Laktatbildung, hohes Tempo und der Schlüssel zum Erfolg. Sarah Sjöström hat schon einiges in ihrer
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Studie: 63% weniger Widerstand im Sog des Vordermanns
Studie über die Sogwirkung des Wasserschattens Wie verhält sich die Wellenentwicklung im offenen Gewässer? Diese Studie konzentriert sich auf die hydrodynamische
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Trainingsplan #84: Wettkampf-Ausdauer nach Baukasten-Prinzip, 3.100 Meter
Trainingsplan in wenigen Minuten erstellen! Das Buch „Schneller schwimmen – das Baukastensystem“ im Workshop Wir präsentieren das Planungsbuch für Trainer
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Anabolismus Vs. Katabolismus: Deshalb muss sich das Training im Alter ändern
Weshalb Training angepasst werden muss Was in jungen Jahren funktioniert ist keine Garantie für alle Zeiten. Beispiel: Die Bedeutung der
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Trainingsplan #83: WASSERGEFÜHL ENTWICKELN, 3.100 Meter
What a feeling! Den Druck richtig platzieren und schneller schwimmen Der Begriff des Wassergefühls ist eigentlich nicht zu „greifen“. Viel
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Training wie die Profis: Sarah Sjöström – Kurzstrecke
Race-Pace made by Sarah Sjöström Eine Woche für das eine Ziel: High-Speed Sarah Sjöström ist eine der schnellsten Frauen im
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Trainingsplan #82: WASSERLAGE verbessern mit BEINE-DRILLS, 3.000 Meter
Tuning für die Wasserlage Weniger Widerstände = schneller schwimmen Überall dort, wo es um Geschwindigkeit geht, geht es zwangsläufig auch
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Studie: Training mit erhöhten Widerständen steigert die Leistung
Studie über das Training mit erhöhten Widerständen Das Training mit dem Bremsschirm verbessert die Leistung um bis zu 7% Ziel
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