Schwimmstart: Tutorial und Übungsreihen
Der Start im Schwimmen Mit Highspeed ins Wasser Eigentlich wollten wir einen Beitrag über die Methodik des Schwimmstarts schreiben. Bei
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Autor: holgerluening
Trainingsplan #Pause: Wir holen mal Luft und kommen am 7.1.2019 mit Plan #73
Ferienzeit! Wir wünschen Dir, lieber Leser, ein wundervolles Weihnachtsfest! Auch wir spannen mal aus und holen tief Luft für ein
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Studie: Die letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf
Wissenschaft Das Training in den letzten 11 Wochen vor dem Hauptwettkampf Abstract-Übersetzung der Studie (weitere Informationen siehe unten) Die Periodisierung
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Trainingsplan #72: KONZENTRATION auf die HAUPTLAGE, 3.500 Meter
HSA-Challenge: Konzentration auf die Hauptlage Die Leistungen in der Hauptlage testen & deutlich steigern Spezifisch zu trainieren bedeutet, sich konzentriert
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Training: Belastungszonen und ihre Zuordnung zu GA1 & Co
Belastungszonen im Schwimmsport Im Nachwuchskonzept des Deutschen Schwimm-Verbandes (DSV) wird seit geraumer Zeit eine Kategorisierung der Trainingsbelastung gefordert, die sich
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Trainingsplan #71: 5×600 METER wie noch nie geschwommen, 3.400 Meter
Leicht gemerkt: 5×600 Meter mit Pausenvariationen Und doch mal etwas ganz Neues! Lange Strecken oder sogar ein mehrere Kilometer langes
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Übungen zur Verbesserung der Explosivität bei Start und Wende
Chance auf besser Zeiten durch einen guten Start Und eine schnelle Wende nicht zu vergessen Fortsetzung vom Artikel „Warum der
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Trainingsplan #70: Nie mehr Atemlos – das Hypoxie-Training, 3.000 Meter
Besser rechtzeitig üben: Atemloses Schwimmen! Nie mehr atemlos und mit Krisen besser umgehen Mitunter kann man die Dinge nicht so
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Masters: Deutsche Rekorde, ER und WR in den Altersklassen 60-80 (männlich)
Unser Gastautor Martin Klein, selbst ambitionierter Mastersschwimmer, hat die Rekordlisten in den Altersklassen 60-80 Jahre männlich für unsere Leser aufbereitet.
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Masters: Deutsche Rekorde, ER und WR in den Altersklassen 60-80 (weiblich)
Rekordlisten AK 60-80 / weiblich / 50m-Bahn Unser Gastautor Martin Klein, selbst ambitionierter Mastersschwimmer, hat die Rekordlisten in den Altersklassen
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