WISSENSCHAFT: Atemmangel-Training als Höhen-Training?
Atemmangeltraining = simuliertes Höhentraining? Das Training in Höhenlagen ist im Hochleistungssport ein anerkanntes Mittel im Trainingssystem. Für viele Top-Athleten gehört
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Training
Trainingsplan #02: Schnelligkeitsausdauer / 2.800m
Kurz und knackig: Schnelligkeitsausdauer-Training Das Training für Kurzstreckenschwimmer ist nicht nur etwas für die Spezialisten der 50m- und 100m-Distanzen. Auch
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TRIATHLON: Trainiere wie die Schwimm-Spezialisten
Schneller schwimmen für Triathleten: Trainiere wie die Spezialisten Der Triathlet liebt seine Gewohnheiten. Dazu gehören lange und ruhige Grundlagenausdauereinheiten. Wer
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TRAINING: Gebrochene Serien als Wettkampf-Simulation
Trainingsmittel als Wettkampfprognose: Gebrochene Serien Wenn Wettkampfstrecken in Teilstrecken unterteilt werden, dann spricht man im Schwimmjargon gerne von „gebrochenen Serien“.
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WETTKAMPF: Mit Negative Split das optimale Rennen schwimmen
Negative Split: so gewinnt man Rennen! Im Becken, im Freiwasser und im Triathlon Kann etwas Negatives sogar auch etwas Positives
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Trainingsplan #01: Grundlagen-Fundament / 3.700m
Grundlagenausdauer: Immer aktuell Die Trainingseinheit der Woche dient der Entwicklung der Grundlagenausdauer mit vorwiegend extensiven Belastungen. Zur Sicherung eines Belastungswechsels
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TRAINING: Das Fartlek-Training
Fartlek: Das Tempowechseltraining Tempovariationen im Wettkampf tendieren ja leider häufig von schnell zu langsam. Um diesem Trend zu widerstehen, gibt
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TRAINING: Das optimale Training für die 50 Meter und 100 Meter
Training für die 50- und 100-Meter-Strecke Ein Sprint im Schwimmsport konzentriert sich vor allem auf die 50-Meter-Strecken. Denn nur hier
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TRAINING: Trainings-Ideen mit dem Schwimmbrett
Nicht immer das Brett vor dem Kopf: Trainingsideen mit dem Schwimmbrett Wenn man von Pullbuoys, Paddles und Schwimmbrettern spricht, liegen
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TRAINING: Das optimale Training für die 800 Meter und 1.500 Meter
Training für die 800- und 1.500-Meter-Strecke Langstreckenschwimmer sollten Eigenbrötler sein. Nicht nur weil sie im Training lange Strecken schwimmen müssen.
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