Triathlon – DOC SWIM

Schneller Schwimmen #18: Grundlagen-Training – auch mal anders gedacht

29. Juni 202029. Juni 2020 holgerluening GA1, Grundlagenausdauer, Grundlagentraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Die Basisarbeit im Ausdauersport: Das Grundlagenausdauer-Training Das Fundament für jede Leistung? Kommt drauf an Das Grundlagenausdauer-Training (GA) wird gerne als

Trainingspläne

Trainingsplan #120: Der effektive FREIWASSER-Trainingsplan, 3.000 Meter

22. Juni 202022. Juni 2020 holgerluening Freiwasser, Openwater, Schwimmen, Schwimmtechnik, Trainingsplan, Triathlon

Auch ohne Pool effektiv trainieren Große Chancen nutzen im offenen Gewässer Keine Streifen auf dem Boden, keine Wand zum Abstossen,

Schneller Schwimmen

Schneller Schwimmen #16: Tipps für das Freiwasser-Training

8. Juni 20208. Juni 2020 holgerluening Freiwasser, Freiwasserschwimmen, Openwater, Schwimmen, Tipps, Trainingsplan, Triathlon

Strukturiertes Freiwasser-Training Effizienz vom Pool in den See bringen Das Training im offenen Gewässer ist nicht leicht. Abgesehen von ungewöhnlichen

Wissenschaft

Studie: Pacing im Freiwasser und Triathlon

5. März 20204. März 2020 holgerluening Freiwasserschwimmen, Renneinteilung, Taktik, Triathlon

So teilen Sie sich das Rennen am besten ein Defensiv starten und ab der Hälfte beschleunigen Negative Split ist der

Training & Wettkampf

Schwimmtraining: Testserien für die Mittel- und Langstrecke & Triathlon

27. Februar 202027. Februar 2020 holgerluening Langstreckenschwimmen, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Schwimmen, Schwimmtest, Tapering, Testerien, Training, Triathlon

Das Schwimmtraining für Schwimmer und Triathleten Am praktischen Beispiel des Frühjahrs-Trainings Fortsetzung von Teil 1 > KLICK Intensives Training ist

Training & Wettkampf

Triathlon & Schwimmen: So bringen Sie die Schwimmleistung nach oben

20. Februar 202020. Februar 2020 holgerluening Freiwasserschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, spezifisches, Taktik, Training, Triathleten, Triathlon

Auf den Punkt gebracht: Schwimmperformance Das Schwimmtraining für Triathleten im Frühjahr Aller Anfang ist schwer, so sagt der Volksmund. Für

Trainingspläne

Trainingsplan #115: TEMPO-Wechsel-Training & GA1, 3.100 Meter

10. Februar 202010. Februar 2020 holgerluening Schnelligkeit, Schwimmen, Schwimmtraining, Tempotraining, Tempowechsel, Trainingsplan, Triathlon

Tempowechsel für mehr Handlungsspielraum Möglichkeiten erweitern auf allen Streckenlängen Wer mit dem Tempo spielen kann, der hat einfach mehr Möglichkeiten.

Trainingspläne

Trainingsplan #112: Wichtiges Rhythmus-Training, 3.100 Meter

6. Januar 20206. Januar 2020 holgerluening Rhythmisierung, Rhythmusgefühl, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Jede Ausdauersportart ist vom Rhythmus bestimmt! Die Koordination verfeinern und besser schwimmen bei jedem Tempo Die Messung der Schlagzahl, auch

Training & Wettkampf

Training wie die Profis: Eva Risztov – Freiwasser-Training

23. Dezember 201922. Dezember 2019 holgerluening Freiwasserschwimmen, GA1, Grundlagenausdauer, Schwimmen, Training, Trainingsplan, Triathlon

Freiwasser- und Langstrecken-Training Von den Besten lernen – Beispiel Eva Risztov Einen ganz eigenen (Schwimm-)Weg beschritt die Ungarin Eva Risztov,

Trainingspläne

Trainingsplan #111: Lagen-Training für ein besseres Wassergefühl, 3.100 Meter

16. Dezember 201931. Dezember 2019 holgerluening Lagen, Lagenschwimmen, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Variationen für vielfältige Eindrücke Das Lagenschwimmen als Allround-Training Das Wassergefühl ist so eine zweischneidige Angelegenheit. Jeder möchte es gerne haben,

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