Triathlon Archive

holgerluening 25. September 202326. September 2023 Besser trainieren, Gruppendynamik, Motivation, Norwegische Methode, Schwimmtraining, Sportpsychologie, Training in der Gruppe, Triathlon

Tipp #117: Deshalb solltest DU in der Gruppe trainieren!

Gruppendynamik konsequent nutzen Das Prinzip der Selbstzufriedenheit vermeiden „Wenn Du in einer Gruppe feststellst, dass du der/die Schnellste oder Beste

Wissenschaft

holgerluening 12. Juni 202312. Juni 2023 Energiezufuhr, Ernährung, Freiwasserschwimmen, Langdistanz, Openwater, Schwimmen im Triathlon, Triathlon

Studie: Langstreckenschwimmen und die Zufuhr von Energie

Wie beeinflusst die Einnahme von Kohlenhydraten die Leistung? 10-Km-Schwimmer in der Untersuchung Das Langstreckenschwimmen im offenen Gewässer erfreut sich immer

Training & Wettkampf

holgerluening 1. Mai 202325. April 2023 1500 Meter, pacing, Renntaktik, Training, Triathlon, Wettkampf

Triathlon vs. Becken: Wie schwimmt man die 1.500 Meter schnell?

Ein Vergleich von Becken zu Freiwasser/Triathlon Taktik und Pacing im Vergleich Wie wir in Teil 1 „Das Training für schnelle

Schneller Schwimmen

holgerluening 27. März 202327. März 2023 Freistilschwimmen, Koordination, Kraulschwimmen, Schwimmen, Schwimmtechnik, Training, Trainingstipp, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Tipp #101: Besserer Vortrieb durch Zugzahl-Aufgaben

Konzentration auf die Unterwasserphase Den Fokus ausrichten Schwimmen ist eine rhythmische Sportart. Genauso wie es das Laufen, Radfahren oder auch

Schneller Schwimmen

holgerluening 16. März 202316. März 2023 Bedeutung des Schwimmens im Triathlon, Ironman, Ironman Hawaii, Langdistanz, Schwimmen, Schwimmen im Neopreanzug, Schwimmen im Triathlon, Schwimmleistungn, Triathlon

Tipp #100: Die Bedeutung des Schwimmens im Triathlon

Welche Bedeutung hat das Schwimmen im Triathlon? Kurze Dauer, hohe Wirkung? Diese Frage taucht immer wieder auf: wie wichtig ist

Trainingspläne

holgerluening 31. Oktober 202231. Oktober 2022 GA2, Pyramidentraining, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

Trainingsplan #141: Die GA2-Pyramide, 3.000m

Das Geheimnis der Pyramide Ein effektives Trainingsmittel Das Training in der Form einer Pyramide beschreibt auf der einen Seite eine

Schneller Schwimmen

holgerluening 26. September 202226. September 2022 Badewanne, Dead Start, Kraultechnik, Schwimmen, Schwimmtipps, Technikübung, Triathlon, TÜ, Wassergefühl

Tipp #87: Super-Wassergefühl mit dieser Übung

Einfache Übung, großer Effekt Gegen die eigene Strömung anschwimmen Es gibt Übungen im sportlichen Training, die erscheinen so unbedeutend, können

Schneller Schwimmen

holgerluening 29. August 202230. August 2022 Anfänger, Einsteiger, Freistilschwimmen, Kraultechnik, Schwimmtechnik, Schwimmtipps, Techniktraining, technische Übungen, Triathlon, TÜ

Tipp #85: Trick für intelligentes Technik-Training

Vereinfachung statt „Verkomplizierung“ Weshalb sind technische Übungen schwierig? Man stelle sich die Situation einmal in einer Sportart wie dem Kunstturnen

Wissenschaft

holgerluening 25. August 202224. Juni 2022 Freiwasserschwimmen, Risiken, Triathlon, Wettkampf

Studie: Wie gefährlich sind Openwater- und Triathlon-Rennen?

Welche Gefahren entstehen bei Freiwasser-Wettbewerben? Wechselhafte Bedingungen fördern Risiken? Ein Rennen im offenen Gewässer, ob Freiwasserschwimmen oder Triathlon, ist immer

Wissenschaft

holgerluening 11. August 202211. August 2022 Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Schwimmen, Triathlon

Studie: Ist der Neoprenanzug für jeden geeignet?

Macht der Neoprenanzug alle schneller? Freiwasserschwimmen und Triathlon Macht er schneller? Diese Frage dürfte man recht schnell beantworten. Ja, der