Triathlon Archive

Übersicht 2/2: Leistungstests im Schwimmsport

20. September 202121. September 2021 holgerluening Ausdauertest, Critical Swim Speed, CSS, Leistungsdiagnostik, Schwimmen, Schwimmtest, Stufentest, Training, Triathlon

Die große Übersicht der Leistungstests Der zweite Teil der Schwimmtests Hier geht es mit einem KLICK zu Teil 1 >

Training & Wettkampf

Übersicht 1/2: Leistungstests im Schwimmsport

16. September 202120. September 2021 holgerluening Grundlagentest, Leistungsdiagnostik, Leistungstest, Schwimmen, Schwimmsport, Schwimmtest, Stufentest, Triathlon, Triathlonsport

So testen Sie Ihre Leistung! Damit die Leistungsentwicklung kein Zufall ist Der Schwimmsport wird bestimmt durch Zeiten. Mit regelmäßig durchgeführten

Training & Wettkampf

So schnell und oft ziehen die Schwimm-Olympiasieger

30. August 202131. August 2021 holgerluening Schwimmen, Schwimmsport, Triathlon, Zugfrequenz, Zugzahl

Die Suche nach der individuell optimalen Zugfrequenz Wie machen das die Profis und was kann man daraus lernen? Teil 2/2

Trainingspläne

Trainingsplan #128: Die 4-Wochen-Trainings-Challenge

8. Juli 202112. August 2021 holgerluening 4-Wochen-Plan, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Trainingsplan, Triathlon

In 4 Wochen in Topform kommen Mit Struktur zurück zur Leistung Packen wir es an! Kann man in 4 Wochen

Wissenschaft

Studie: Wie stark ist die Auftriebswirkung eines Neoprenanzugs und die Auswirkung auf die Leistung?

5. Juli 20215. Juli 2021 holgerluening Freiwasserschwimmen, Neopren-Anzug, Neoprenanzug, schneller schwimmen, Schwimmen, Triathlon, Zeitvorteil

Schneller mit Neopren – die Gründe 70 Sekunden schneller über 800 Meter? Im Schwimmsport wie im Triathlonsport spielt der Neoprenanzug

Schneller Schwimmen

Tipp #52: KURZFLOSSEN – Material- und Kaufberatung

1. Juli 20211. Juli 2021 holgerluening Hilfsmittel, Hyperspeed, Kurzflossen, Schwimmen, Schwimmtraining, Training, Triathlon, Triathlontraining

Welche Flossen empfehlen sich für das Schwimmtraining Harte und weiche Flossenblätter machen einen enormen Unterschied Schwimmtraining wird mit Hilfsmitteln einfach

Schneller Schwimmen

Tipp #50: Schneller Schwimmen im Neoprenanzug für Freiwasser & Triathlon

7. Juni 20215. Juli 2021 holgerluening Freiwasserschwimmen, Neoprenanzug, Openwaterschwimmen, schneller schwimmen, Schwimmen, Triathlon, Triathlonschwimmen

Bis zu 10 Sekunden pro 100 Meter schneller? Weshalb eine Technikumstellung sinnvoll sein kann Der Grund, weshalb man in einem

Schneller Schwimmen

Tipp #49: Kraft und Ausdauer-Leistung – der Zusammenhang, Teil 2/2

31. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Altersklassensport, Krafttraining, Masterssport, Methoden, Schwimmen, Schwimmsport, Training, Triathlon

Krafttraining im Schwimm- und Ausdauersport Wichtige Effekte für alle Leistungs- und Altersklassen Hat die Kraft einen Einfluss auf die Ausdauerleistung?

Schneller Schwimmen

Tipp #48: Fazit “Krafttraining” die Zusammenfassung, Teil 1/2

20. Mai 202131. Mai 2021 holgerluening Krafttraining, Leistungsfähigkeit, Maximalkraft, Schwimmsport, Triathlon

Zusammenfassung des Themenkomplexes “Kraft” Appell und Motivation In 6 Beiträgen haben wir uns mit dem Themenkomplex “Kraft und Krafttraining” im

Schneller Schwimmen

Tipp #47: Schnellkraft-Training – Methoden und Effekte

10. Mai 202110. Mai 2021 holgerluening Ausdauersport, Greif-Loslass-Zyklus, Krafttraining, Methoden, Muskelfasern, Schnellkraft, Schnellkrafttraining, Schwimmen, Training, Triathlon

Welche Bedeutung hat das Schnellkraft-Training? Methoden, Effekte und Einsatzmöglichkeiten Schnellkraft steht durch seine Bezeichnung schon fast für den Sprint. Dabei

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