Trainingsplan #35: 4 GEWINNT mit 400ern, 3.200 Meter
Ausdauertraining bedeutet nicht zwangsläufig das Zurücklegen einer langen Strecke in einem gleichmäßigen Tempo. Besonders im Schwimmtraining kann man über das
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Schwimmen
Technikübungen im Kraulschwimmen sinnlos?
Diskussion eröffnet. Rod Havriluk, Präsident der Swimming Technology Research Vereinigung, ist bekannt für klare Aussagen mit wissenschaftlichem Hintergrund. In seinem
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Leserfrage: Wie gelingt der Wiedereinstieg?
Wir freuen uns über die sehr positive Resonanz zu unseren Beiträgen. Gerne beantworten wir auch Fragen rund um den Schwimmsport,
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Trainingsplan #34: HOW LONG CAN YOU GO?, 3.300 Meter
Eine ganz besondere Trainingseinheit! In dieser Trainingseinheit der Woche möchten wir Sie motivieren, einen Test zu schwimmen. Er dient dazu,
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Technik-Overkill? Was können technische Übungen bewirken?
Technische Übungen: Der Technik-Overkill? Wenn man hört, dass in manchen Trainings die Hälfte der Gesamtzeit für technische Übungen eingesetzt wird,
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Regeneration: Nachbereitung intensiver Belastungen
Nach dem Spiel ist vor dem Spiel. So beschrieb schon Alt-Bundestrainer Sepp Herberger die Wichtigkeit der Nachbereitung eines Fußballspiels. Im
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Trainingsplan #33: SCHWERPUNKT Hauptschwimmart, 3.200 Meter
Schwimmen ist eine Ganzkörper-Sportart! Je konzentrierter das Training auf die Teilbereiche ist, umso deutlicher ist der Effekt in der Hauptschwimmart
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WARM-UP: So wichtig! So macht man es richtig!
Die Bedeutung des Aufwärmens Irgendwie muss doch etwas dran sein, wenn sich Sportler in manchen Disziplinen zum Teil deutlich länger
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Schneller schwimmen: Drücken ist besser als Ziehen
Impulse setzen, denn Schnell macht schnell! Impulse setzen und Spuren hinterlassen. In diesen Worten steckt unmissverständlich: eine Aktion! Doch nicht
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Trainingsplan #32: PADDLES, PULLBUOY & CO. , 3.600 Meter
Das Fest der Hilfsmittel Der sinnvolle Einsatz von Paddles, Kurzflossen & Co. Schleppen Sie auch immer einen großen Netzbeutel mit
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