Tipp #73: Beinarbeit? Nein danke! Tipps für eine neue Strategie!
Beinarbeit clever ins Training integrieren Ein Beitrag für Beinarbeit-Muffel Beinarbeit nein danke? Halt, wir wollen den Sachverhalt einmal anders angehen.
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Schwimmen
Tipp #71: STRÖMUNGSKANAL – Widerstände bei 1.1 m/s
Visuelle Darstellung verschiedener Wasserpositionen Signifikanten Wasserwiderstand durch kleine Veränderungen der Wasserlage? Es ist immer wieder erstaunlich, wenn man die unterschiedlichen
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Studie: Einfluss der Bewegungsfrequenz auf das Höchsttempo
Mehr Züge gleich höhere Schwimmgeschwindigkeit? Welche Zusammenhänge kann man erkennen? Die Zugfrequenz, also die Anzahl der Bewegungszyklen pro Minute, ist
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Trainingsplan #133: Anspruchsvolle Wellen-Intervalle, 3.300 Meter
Anspruchsvolles „hoch-und-runter“ Tempogefühl und Stehvermögen in einem Intervall Häufig gilt es, Intervallserien auf einem gleichmäßigen, vorher klar definierten Tempo- und
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Tipp #70: Die 3+1 VORTEILE des LAGENSCHWIMMENS
Trainingsvorteile für alle Schwimmer und Triathleten Den Effekt der vier Lagen gezielt nutzen Das Lagenschwimmen gehört in das Repertoire eines
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Tipp #68: Technikübungen – trainieren statt nur üben?
Trainieren statt üben als wichtige Trainingsvariante? Nutzen und Grenzen der technischen Übungen (TÜ) im Schwimmsport Technische Übungen (TÜ) sind im
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Studie: Stoffwechsel-Reaktion beim Kraul-Arme-Schwimmen
Unterschied zwischen „ganze Lage“ und „Armarbeit“ Wie verhält sich der Stoffwechsel? Kraul-Arme. Wird dieser Trainingsinhalt ausgegeben, dann geht der Griff
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Studie: Der Einfluss der Unterwasserphase beim Brustschwimmen
Brustschwimmen auf der Kurzbahn Der Einfluss der Unterwasserphase auf die Gesamtleistung Das Brustschwimmen ist zwar die langsamste aller Schwimmarten, doch
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Tipp #64: Handschuhe verbessern das Wassergefühl!
Warum die Körperwärme die Leistung beeinflusst Vorsorge durch Handschuhe, Mütze & Co. Wir kennen das alle! Ein Automotor läuft vor
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Krafttraining: Block- oder Wellenperiodisierung? Was ist besser?
Periodisierung der Krafttrainings Schnellkraft und Maximalkraft verbessern Die Maximalkraft (> KLICK hier für weitere Informationen „Bedeutung der Maximalkraft im Schwimmen“)
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