Tipp #77: FEHLER! Die späte Atmung!
Kleine Bewegung, bedeutende Konsequenz! Besser atmen und die Koordination optimieren Bloß nicht verschlucken! Das ist eines der wichtigsten, wenn nicht
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Schwimmtraining
Trainingsplan #134: LONG & STRONG, 3.600 Meter
Zwei große Intervall-Blöcke um Stärke zu entwickeln Lang und dennoch kraftvoll schwimmen Das Grundlagen-Training ist charakterisiert durch niedrige Intensitäten. Doch
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Nr. 6-10: Mythen und Notwendigkeiten im Schwimmsport
Mythen und Notwendigkeiten im Schwimmsport, Teil 2 Mythos oder Tipp : Nummer 6-10 im Check! Auch mal mit einem zwinkernden
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Nr. 1-5: Mythen und Notwendigkeiten im Schwimmsport
Mythen und Lagerfeuergeschichten des Schwimmsports Teil 1: Fachsimpeln und Erfahrungen austauschen. Das Gespräch unter Gleichgesinnten bringt immer wieder interessante Weisheiten
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Tipp #76: STARTSPRUNG! Wichtiges Trainingsmittel!
Hyperspeed durch den Startsprung Geschwindigkeitsvorteil strategisch im Training nutzen Wozu benötige ich einen Startsprung im Training? Diese Frage hört man
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Trainingsplan #133: Anspruchsvolle Wellen-Intervalle, 3.300 Meter
Anspruchsvolles „hoch-und-runter“ Tempogefühl und Stehvermögen in einem Intervall Häufig gilt es, Intervallserien auf einem gleichmäßigen, vorher klar definierten Tempo- und
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Tipp #70: Die 3+1 VORTEILE des LAGENSCHWIMMENS
Trainingsvorteile für alle Schwimmer und Triathleten Den Effekt der vier Lagen gezielt nutzen Das Lagenschwimmen gehört in das Repertoire eines
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Basebuilding. Mit dem Grundlagentraining das Fundament für Höchstleistungen legen.
Basebuilding Wie man Grundlagen schafft, die lange halten Grundlage – das klingt immer ein wenig trocken und wenig spannend. Wenn
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Tipp #68: Technikübungen – trainieren statt nur üben?
Trainieren statt üben als wichtige Trainingsvariante? Nutzen und Grenzen der technischen Übungen (TÜ) im Schwimmsport Technische Übungen (TÜ) sind im
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Tipp #67: 9-7-3 die Tapering-Erfolgsformel
Mit der 9-7-3-Formel zu persönlicher Höchstleistung Das Feintuning in der wichtigsten Trainingsphase Die Taperphase umschreibt die letzten zwei, mitunter auch
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